Zita Janušauskienė, vaistininkė (vedėja) (darbuojasi „Camelia“ vaistinėje):
Norint į šį klausimą atsakyti išsamiai, svarbu žinoti, koks yra jūsų tikslas. Galbūt siekiate priaugti ar numesti svorį, palaikyti formą, užsiimate aukšto intensyvumo sportu ir pan.? Visiems sportuojantiems rekomenduojama nuolatos vartoti polivitaminus ir žuvies taukus su omega 3 ir 6 rūgštimis. Tai papildys jūsų organizmą reikiamoms medžiagoms, aktyvins medžiagų apykaitą, pagerins jūsų sportinius rezultatus.
Omega 3 ir 6 polinesočiosios rūgštys sumažins uždegiminius procesus organizme, atsirandančius intensyviai sportuojant, pamaitins sąnarius, stiprins širdies raumenį. Jei užsiimate intensyvia kardio veikla, reikia papildomai vartoti mineralus: kalį, magnį, kalcį, taip pat vitaminą B6. Šios medžiagos svarbios raumenų tonuso, organizmo elektrolitų pusiausvyros, kurios netenkame prakaituodami, palaikymui. Svarbu turėti maisto papildų vartojimo planą, kurį gali padėti susidaryti vaistininkas. Jis priklausys nuo jūsų tikslų, nusiskundimų ir gyvenimo būdo - mitybos, poilsio ir t.t.
Klausk gydytojo arba vaistininko!
Kai abejojate dėl savo vartojamų vaistų ar jus kankina nesunkus, bet varginantis negalavimas, ieškote sveikos gyvensenos patarimo... Sveikatos specialistai viešai gali jums padėti!
Turite negalavimą ir abejojate, ar verta varginti savo gydytoją, paniškai bijote įžengti į gydymo įstaigą, ar tiesiog norėtumėte pasikonsultuoti vaistų vartojimo ar sveikatos gerinimo klausimais? Kreipkitės į DELFI Pilietį, kur Jums sveikatos klausimais patars, o reikalui esant tinkamai nukreips profesionalūs gydytojai ir vaistininkai.
Nuo 2015 m. sausio 1 d. Lietuvoje planuojama pradėti leisti teikti farmacinės rūpybos paslaugas vaistinėje. Tai reiškia, kad vaistininkas aktyviai padės pacientui tinkamai vartoti gydytojo paskirtus vaistus, juos derinti, spręsti su vaistų vartojimu iškylančias problemas, konsultuos pacientus nesunkių negalavimų tokių kaip peršalimas, alergija, įvairūs virškinimo sutrikimai klausimais.
Taip pat gydytojai ir vaistininkai daugiau bendradarbiaus įvairiais paciento priežiūros, vaistų vartojimo klausimais. Dabar jų patarimų jums rūpimu klausimu galite teirautis ir DELFI Pilietyje.
Jei norite gauti patarimą dėl sveikatos problemų, turite klausimų dėl vartojamų vaistų ar sunegalavote, aprašykite savo simptomus, visus vartojamus vaistus, lėtines ligas, kuriomis sergate, maisto papildus, gyvenimo būdą, savo amžių, ūgį bei svorį ir klausimą bei savo ligos istoriją siųskite el. paštu pilieciai@delfi.lt su prierašu „Patarimas man”.
Profesionalus gydytojo ir vaistininko komanda atsakys į atrinktus klausimus viešai, patars kaip išspręsti problemas, o reikalui esant nukreips į kitą sveikatos specialistą.
