Kasdien išgerdavęs 6 butelius alaus, tapo sveikuoliu
„Svėriau 85 kg, per pirmą mėnesį numečiau 10 kg, po dviejų – 16 kg, po trijų – 20 kg, po keturių – 25 kg, po to priaugau 3 kg, bet raumenų. Kaip? Pradėjau rytais bėgioti,valgyti sveiką maistą, nevartojau alkoholio (o stažas buvo 25-eri metai, beveik kasdien – 6 – 8 buteliai alaus), gėriau daug vandens.
Dabar jau praėjo 8 mėn. Per tą laiką nubėgau 3000 km ,o balandžio 13 d. Varšuvoje bėgsiu pirmą savo maratoną – 42,195 km. Prieš 3 mėn. tikrinausi sveikatą, daktarai sake kad ji kaip pas 18-metį.
Receptas – nevalgyti po 18 val.
„Aš per 3 mėn. numečiau 15 kg sumažindama maisto kiekį, nesportuodama (nors sportuoti reikėtų būtinai, nes oda suglemba). Nevalgiau po 18 va;., tada gėriau vandenį, negazuotus gėrimus, o šiaip valgiau viską.
Vandenį iš pradžių gėriau, kai norėjosi valgyti po 18 val. Tai darydavau gurkšneliais, pasimėgdauma, kai atsibusdavau, taip pat – kaip norėjosi ko nors tarp valgymų. Likus pusvalandžiui iki valgio – pusė ar pilna stiklinė vandens, kaip norėjosi organizmui, jokiu būdu ne prievarta.
Lieknėjau tamsiuoju metu – pradėjau lapkričio mėnesį, kai mėnulio fazė buvo perėjimas į delčią. Pirmomis dienomis nevalgyti buvo sunkoka, tad anksčiau eidavau meigoti. Tai ir padėjo“, - savo lieknėjimo istorija dalijosi DELFI skaitytoja.
Galbūt galite papasakoti savo lieknėjimo sėkmės istoriją ir pasidalinti patarimais su valios neturinčiais? Žinote ypatingą lieknėjimo metodą? O gal atvirkščiai – paklausę kaimyno, draugo ar močiutės buvote įklimpę į bėdą, tik norėdami numesti kelis kilogramus?
Papasakokite, kaip pasikeitė Jūsų gyvenimas – laimingesni buvote pradėję „kūno gražinimo“ akciją ar po jos?
Jūsų laiškų laukiame el.paštu pilieciai@delfi.lt
Pasidalinkite savo patirtimi! Tai galite padaryti žemiau:
