Что делать, если измучила бессонница?

Летом мы рвемся в отпуск к ласковому солнцу и лазурному морю, а зарабатываем на эту роскошь как раз осенью и зимой. Но это период непростой: наш организм в ногу со всей природой впадает в легкий анабиоз — замедляется обмен веществ, начинается работа в энергосберегающем режиме. Такое состояние ещё называют «синдрома медведя». Укороченный световой день диктует: всем отдыхать! Но отдыхать–то как раз не получается – нас буквально преследуют расстройства сна. Причем мужчины переносят это состояние тяжелее, у женщин адаптивные способности организма выше. Существует даже такой диагноз: сезонное аффективное расстройство. Оно связано с недостаточностью белого света — это спектр, характерный именно для солнечных лучей, обычный электрический свет его не заменяет. Наши глаза напрямую связаны с мозгом. И если белого света не хватает, то возникает состояние сонливости, разбитости, депрессии.

Нехватка света — не единственная причина «синдрома медведя». Становится меньше витаминов. Это тоже чревато слабостью, вялостью, снижением давления. Еще одни важный фактор зимней сонливости: мы спим дольше, но... не высыпаемся. Эту проблему специалисты–сомнологи называют некачественным ночным сном. Стараясь сохранить тепло, многие намертво заклеивают окна до весны. В результате воздух в спальне застаивается — душно, и во время сна мы получаем недостаточно кислорода. Еще один неприятный фактор: горячие батареи и обогреватели высушивают воздух, что создает очень некомфортные условия для сна. Так что вроде бы и высыпаешь все положенное время, но встаешь разбитой, словно всю ночь разгружала вагоны. И полдня давишь зевоту. Это все–таки не вариант… Что же делать?!

Наладить биоритмы, цикл и качество сна можно, прибегнув к «маленькой» хитрости. Если вы страдаете от проблем со сном и нервного перенапряжения – обратите пристальное внимание на препарат растительного происхождения с мягким седативным действием Меновален, который производит БХФЗ (Борщаговский химикофармацевтический завод).

Этот препарат производят при помощи уникальной технологи, разработанной на предприятии. Использование оригинального метода экстракции и вакуумных технологий позволяют получить лекарственное средство с высоким содержанием фармакологически активных веществ, но при этом максимально очищенным. Созданный на основе технологии липофильный комплекс валерианы и мяты перечной обладает мощным седативным эффектом – как следствие, Меновален окажет терапевтический эффект гораздо быстрее, и к тому же он будет более выраженным.

Растительные компоненты Меновалена – валерьяна и мята – успокаивают, устраняют повышенную возбудимость и раздражительность, ускоряют процесс засыпания, нормализуют сон. Взрослым и детям старше 12 лет следует применять Меновален по 1 капсуле 3 раза в день за полчаса до еды. При начальной форме бессонницы препарат применяют по 1–2 капсулы за 1–1,5 часа до сна. Продолжительность лечения устанавливает врач индивидуально, но обычно она составляет 3–4 недели. Если в течение 14 дней после начала лечения состояние не улучшилось, следует проконсультироваться с врачом.