"Dienos stresas nevargins, jei po sunkios darbo dienos grįždami namo sugebėsime darbo rūpesčius palikti už durų, vakare pailsėsime, atsipalaiduosime. Savaitės streso atsikratysime, jei bent vieną savaitgalio dieną skirsime sau - užsiimsime malonia veikla, ištrūksime iš savaitės rutinos. Būtinai vieną mėnesį per metus skirkime geroms atostogoms", - pataria profesorius medicinos mokslų daktaras Algirdas Juozulynas.
Dažnam iš mūsų reikėtų keisti mąstymą, laikytis sveikos gyvensenos nuostatų arba tiesiog pasirinkti vieną šiuo metu gausiai siūlomų veiksmingų terapijos būdų.
Plačiau apie tai skaitykite "Lietuvos žiniose"
Prisijungti prie diskusijos
Rodyti diskusiją