Оказывается, питание с высоким содержанием белка и сокращением углеводов прекрасно укрепляет мышцы и помогает избавиться от жира в области живота.
Ученые провели эксперимент, разделив участниц с избыточным весом на три группы в зависимости от количества потребления белковых продуктов. Также участницы посещали спортзал, где занимались аэробикой. В результате вдвое больше жира на животе потеряли женщины, которые употребляли больше всех белка.
MyJane.Ru
Оставить комментарий
Читать комментарии