Судите сами. Один час шопинга сжигает 150 калорий. Поход от магазина к магазину, примерка десятков нарядов, многочисленные лестницы в торговых центров (ведь ожидание лифта - это потеря драгоценного времени). Многочисленные подъемы и спуски по лестницам и перебежки на короткие и средние дистанции от магазина к магазину и от отдела к отделу отлично тонизируют мышцы ног и ягодиц.
Попробуйте сложить суммарный вес сумок, пакетиков и свертков, которые окажутся у вас в руках уже к середине шопинга - получится потяжелее гантелей из спортзала. И ведь «своя ноша - не тянет», и отлично тонизирует мышцы рук! Кроме того, увеличивается сопротивляемость организма. Только представьте: часами бегать по жаре, обвешанной сумками. Здоровье нужно богатырское!
По материалам Leiweb.it