Напитки, которые помогут в жару

Забудьте о вредной газировке, которая не только не утоляет жажду, а, напротив, провоцирует ее за счет высокого уровня сахара. Самыми полезными напитками для жаркой погоды признаны лимонная вода, айран, зеленый чай и морс.

Доступным домашним средством против жары является вода с добавлением лимона. Половинки фрукта достаточно для 2 литров воды.

От зноя прекрасно спасет зеленый чай, который лучше пить охлажденным. А вот черный чай окажет медвежью услугу, поскольку он известен своими согревающими свойствами.

Не только жажду, но и голод утолит айран. Его можно не только купить, но и приготовить в домашних условиях.

Наконец, прекрасным средством от жажды является смородиновый морс, который содержит множество витаминов и известен своими жаропонижающими свойствами.