Dauguma šių tyrimų rezultatų yra iš preliminarių tyrimų su pelėmis arba nedidelės apimties tyrimų su žmonėmis – tačiau skaičius su tokiais pat rezultatais iš skirtingų šalių yra išties įspūdingas.
Kaip pasinaudoti šiomis žiniomis: kartą per dieną išgerkite vieną stiklinę granatų sulčių arba suvalgykite granato vaisių – taip suvartosite ir natūralios ląstelienos. Kai kuriems žmonėms nepatinka granato skonis, kuris gali būti rūgštus. Jei jums nepatinka, gerkite sultis su medumi arba įberkite sėklų į vaisių salotas su jogurtu.
Taip pat galite vartoti granatų papildus – bus paprasčiau. Tačiau daugelis tyrimų buvo atlikti su pačiu vaisiumi, taigi papildų privalumai nėra taip gerai patvirtinti.