Ar žinai... Bananai – natūralūs antidepresantai

Bananai – tikras energijos, vitaminų ir angliavandenių (cukraus, gliukozės, laktozės) lobynas. Bananai pasižymi ir gydomosiomis savybėmis, jie rekomenduojami serganti širdies ir kraujagyslių ligomis, artritais, norint normalizuoti nervinės sistemos veiklą. Bananuose esančios medžiagos skatina smegenis išskirti serotoniną – džiaugsmo hormoną; jos pagerina nuotaiką ir sukelia gerovės, ramybės jausmą.

Argentinoje buvo atliktas tyrimas, kurio metu savanorės moterys turėjo pradėti savo dieną nuo banano. Per tris mėnesius visos tyrimo dalyvės be išimties palieknėjo, nors maisto niekaip neribojo.

Bananiniai pusryčiai gerina kraujotaką, širdies ir kraujotakos sistemos veiklą, saugo moters organizmą nuo stresų. Šiame vaisiuje yra didelė įvairovė naudingų medžiagų – folio rūgšties, magnio, vitaminų A ir C, kalio, o ir jų skonis yra fantastiškas. Bananai pusryčiams – ideali dienos pradžia.