Первейшее средство для поддержания хорошего состояния кожи - правильное питание с достаточным потреблением жидкости. Красота начинается изнутри, так что позаботьтесь о сбалансированном разнообразном рационе. В ваш организм должны постоянно поступать витамины, микроэлементы, незаменимые аминокислоты (прежде всего, Омега-3), клетчатка, антиоксиданты.
Специалисты утверждают, что в сутки человек должен употреблять не менее 2 литров воды, чистой, не кипяченой. Она вымывает токсины, доставляет в клетки влагу, действуя лучше любого крема.
Кстати, о кремах. Ими тоже пренебрегать не стоит. Существует множество специальных составов для уменьшения целлюлита и укрепления кожи, наносите их на проблемные места растирающими движениями.
Также стоит регулярно применять питательные, увлажняющие, антивозрастные кремы. Кстати говоря, можно использовать лифтинг-средства для лица, если они кажутся вам эффективными. Изучите состав крема, в нем должны быть кофеин, вытяжки из растений (чая, водорослей, фруктов, трав), витамины, ретинол.
Прекрасно, если вы используете не только покупные средства, но и домашние рецепты. Многие обертывания, скрабы, маски на основе исключительно природных компонентов дают очень эффективные результаты!
Кроме того, к ним почти не формируется привыкания и они редко вызывают побочные явления. Самые известные рецепты - это, пожалуй, кофейный и сахарный скрабы, соляные и уксусные обертывания, медово-виноградная маска. Кстати, мед можно использовать в чистом виде для простейшего массажа.
Просто смажьте проблемные области жидким медом и совершайте ладонями энергичные похлопывания. Рука как бы приклеивается к коже, а затем с усилием отрывается, это отлично стимулирует кровообращение, "разбивает" накопленный жир.
Кстати, о массаже. В вопросе о том, как подтянуть кожу бедер и живота, эта часть имеет немаловажное значение. Совершая самостоятельно простейший массаж проблемных зон с применением масел или антицеллюлитных средств, мы способствуем улучшению микроциркуляции жидкостей в коже, повышению ее тонуса и в несколько раз усиливаем действие косметических средств.
Для совершения самомассажа не нужно обладать большим количеством специальных знаний, просто растирайте, пощипывайте, перекатывайте, разминайте, похлопывайте кожу в разных направлениях, постепенно усиливая интенсивность движений, а затем так же понемногу понижая силу, советует Rukodeliya.ru.
Еще одним важным фактором в борьбе за красоту кожи являются физические нагрузки. Если мышцы подтянуты, то и кожа будет выглядеть более упругой. Регулярные упражнения на мышцы ягодиц и пресса сокращают жировые отложения, улучшают кровоснабжение кожи, её цвет и общее состояние.
Помните, что самыми эффективными являются комплексные методы. Как подтянуть кожу бедер и живота, используя одни лишь кремы? Это почти невозможно. Нужно действовать по всем направлениям, тогда результат не заставит себя долго ждать.