Jaunieji medikai ragina atkreipti dėmesį į miego problemas

Kovo 21 d. (penktadienį) Lietuvoje bus pažymėta tarptautinė Miego diena. Šia proga Vilniaus senamiesčio gatvėmis bus surengta teatralizuota Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto studentų eisena su dūdų orkestru ir transparantais. Jaunieji medikai sieks atkreipti visuomenės dėmesį į miego svarbą ir nepakankamo miego bei miego ligų pavojų,- sakoma pranešime spaudai.

Lietuvoje nepakankamo miego problema bus ypač aktuali kovo 30 d., sekmadienį, kuomet Lietuva pradės gyventi vasaros laiku. Persukus laikrodžių rodyklę valanda į priekį, tie žmonės, kurie ir šiaip kenčia nuo miego trūkumo, gali susidurti su rimtomis problemomis. Netekę papildomos miego valandos savaitgalį, darbo savaitę jie gali pradėti nepailsėję. Užsienio šalyse atlikti tyrimai rodo, kad pirmąjį vasaros laiko pirmadienį pastebimai išauga autoįvykių skaičius.

Apie Pasaulinę Miego dieną

Pasaulinė Miego diena kovo 21 –ąją minima Vokietijoje, Prancūzijoje, Italijoje, Ispanijoje, Švedijoje, Belgijoje, Šveicarijoje, Austrijoje, Graikijoje, Čekijoje, Rusijoje ir kitose šalyse, ją remia farmacijos bendrovė „Sanofi – Synthelabo“ – šiuolaikinių migdomųjų preparatų gamybos lyderė pasaulyje. Lietuvoje Pasaulinė Miego diena minima „Sanofi – Synthelabo“ Lietuvos atstovybės iniciatyva.

Miego problemos

Nustatyta, kad daugumai suaugusių žmonių būtinas miego kiekis yra 8 – 9 valandos per parą. Tuo tarpu dauguma žmonių dėl spartėjančio gyvenimo ritmo šiandien miega kur kas mažiau. Pavyzdžiui, tyrimo, 2002 m. atlikto Jungtinėse Amerikos Valstijose, metu nustatyta, kad suaugusieji darbo dienomis miega vidutiniškai 6,9 valandas per parą, o savaitgaliais – 7,5 valandas per parą.

Miegant nepakankamai, atsiranda įvairių sveikatos sutrikimų – nuovargio jausmas, mieguistumas darbo metu, virškinimo problemos, galvos skausmai, padidėja alkio jausmas, galintis tapti antsvorio priežastimi. Be to, nepakankamai miegantiems žmonėms išsivysto atminties problemos, silpsta suvokimo ir pažinimo gebėjimas, trukdantis mokytis ir įsisavinti naujas žinias, gali be priežasties svyruoti nuotaika.

Miego problemas tyrinėjantis Kauno medicinos universiteto Psichofiziologijos ir reabilitacijos institutas 2002 m. atliko daugiau nei 1 000 žmonių apklausą, kuria siekė išsiaiškinti miego sutrikimų paplitimą Lietuvoje. Tyrimas atskleidė grėsmingus skaičius – paaiškėjo, kad net 63 proc. suaugusiųjų, besikreipiančių į poliklinikas, kenčia nuo įvairių miego sutrikimų.

Eisenos pradžia 16 val. nuo Katedros aikštės. Maršrutas: Pilies g., Didžioji g., Vokiečių g., Dominikonų g., Universiteto g.