Продукты, которые помогают худеть

Есть такие продукты, которые не только не прибавляют ни грамма веса, но еще и помогают сбросить то, что уже было набрано. Грейпфрут: недавние исследования в клинике Scripps в Калифорнии, показали, что так называемая грейпфрутовая диета помогает людям реально бороться с жировыми отложениями.

Суть методики в том, чтобы употреблять половинку грейпфрута перед каждым приемом пищи. Ферменты этого чудесного и вкусного фрукта способны сжечь 800 калорий. А если вы переели за ужином, попробуйте съесть грейпфрут после и вы избавитесь от тяжести в желудке. Тыква - прекрасный продукт для худеющих. В тыкве всего 40 калорий, ее структура волокнистая, а такие продукты полезны не только для здоровья, но и для похудения.

Нежирное мясо, такое как хорошая говядина – самое лучшее средство похудеть. Этот продукт богат белками, которые необходимы для здоровья и белок переваривается гораздо быстрее, чем углеводы. К тому же, куском мяса вполне можно наесться и не чувствовать голода. Белок стимулирует метаболизм, оставляет чувство сытости достаточно долго.

Зеленый чай – богат антиоксидантами и прекрасно действует на организм. Чай усиливает обмен веществ, ускоряет пищеварение, помогает сжигать жиры. Согласно некоторым исследованиям, пять чашек в день помогут избавиться от последствий переедания.