aA
Atėjusi žiema net ir didžiausias namisėdas išvijo į lauką pasidžiaugti sniegu. Daugelis išsitraukė roges, slides ir patraukė ieškoti didesnių ar mažesnių kalnelių. Vaikai laksto, dūksta, suprakaituoja ir... kitą dieną atsikelia su sloga ir temperatūra. Gydytoja Indrė Plėštytė-Būtienė pateikė tris pagrindines taisykles, kurių reikėtų paisyti pramogaujant su vaikais žiemą lauke.
Indrė Plėštytė-Būtienė
Indrė Plėštytė-Būtienė
© DELFI montažas

Kodėl vaikai, padūkę sniege, kitą diena atsikelia su temperatūra? „Pirmiausia, taip gali nutikti dėl nuovargio. Jei vaikas nėra pratęs prie fizinio krūvio, jis lauke greitai pervargs. O pervargimas vaikų imuninei sistemai sukelia stresą. Todėl labai svarbu lauke pabūti nei per trumpai, nei per ilgai. Kuo mažesnis vaikas, tuo trumpiau būname lauke. Nesistenkite savaitgalį atsigriebti už visą darbo savaitę. Užtenka, jei su vaikais pabūsite lauke pusvalandį prieš pietus, pusvalandį – po pietų ir pusvalandį – vakare. Tikrai nereikia lauke žiemą būti po 4 valandas“, – sakė gydytoja.

Kitas svarbus aspektas – tinkama apranga. „Šiuo metu galima įsigyti visokiausios aprangos, kad vaikas neperkaistų ir nesušaltų. Bet reikia žinoti, kad sukaisti yra daug blogiau nei sušalti. Kai vaikui šalta, jis palakstys ir sušils. Todėl taisyklė būtų tokia – vaiką rengti vienu drabužiu mažiau, nei esate apsirengę jūs patys. Raudoni žandai būna ne nuo šalčio, o nuo karščio. Jei lauke būsite trumpai, galite nebijoti, kad vaikas sušals“, – sakė medikė.

Ji paaiškino, kodėl perkaitimas gali sukelti peršalimo ligas. „Kai vaikas juda, kūno temperatūra kyla, kraujagyslės išsiplečia tam, kad atiduotų šilumą į išorę. Vaikas prakaituoja. Jei jis staiga nusiplėš striukę, papūs šaltas vėjas, šiurpuliai nueis per nugarą, o organizmas patirs didžiulį stresą, dėl ko mažylis gali lengvai susirgti“, – sakė I. Plėštytė-Būtienė.

Trečia taisyklė – neraginti sukaitusio vaiko pailsėti, kol jis atvės. „Dažnai tėvai pastebi, kad vaikas lauke suprakaitavo, todėl liepia jam pasėdėti. Bet tai yra didelė klaida. Vaikui sėdint, jam labai greitai pasidaro šalta. Raumenys nebejuda, nebegamina tiek šilumos, o kraujagyslės taip greitai į pokytį nesureaguoja. Jos ir toliau daro savo darbą, nes vaikų termoreguliacija dar nėra tokia tobula, kraujagyslės ne taip greitai suspazmuoja. Todėl jei vaikas dūko, suprakaitavo, apkabinate jį ir lekiate greitai namo. Ten po truputį vaiką nurengiate, kad jo organizmas nepajustų streso“, – patarė gydytoja.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(14 žmonių įvertino)
3.5714

Maitinančias mamas kviečia padėti mažiausiems pacientams

Gegužės 19 dieną minima Pasaulinė motinos pieno donorystės diena. Šia proga Kauno klinikų...

Delfi PliusToma Miknevičienė

Pakvietė pažvelgti pro dažnos šeimos rakto skylutę: štai kur ilgainiui nuves seksas „iš pareigos“

Būtų nerealu, jei susilaukus vaikų poros intymus gyvenimas nepasikeistų, įsitikinęs gydytojas...

Delfi PliusToma Miknevičienė

Šia kūdikių patologija tėvus ragina pasidomėti pačius – dažniausiai gydytojai praleidžia pro akis, o netrukus jau būna per vėlu padėti

Kūdikiui kurį laiką labiau primenant mažą ateivių palikuonį, o ne tobulai apskritą galvą...

Autisto tėtis: ar apie šį raidos sutrikimą suprantate pakankamai, kad apie tai galėtume kalbėtis su savo vaikais?

Reikalų pripildytoje kasdienybėje neretai pritrūksta laiko vienoms ar kitoms temoms iki jos pačios...

16-metę savo dukrą rado negyvą su dezodorantu rankoje – paauglės motina apie pavojus įspėja kitus tėvus

Australijos Naujojo Pietų Velso valstijos, Broken Hilio, gyventoja Anne Ryan rado paauglę...

Top naujienos

Delfi Pliusparengė Nerijus Povilaitis

Nevzorovas: kai rusai suvoks, kas vyksta iš tikrųjų, laukia tikras sprogimas (4)

„Jeigu lavonas puikiai išsilaiko ir nepradeda pūti tik panardintas į formaliną, tai...

Jauni vyrai iš lietuvių bendruomenės Kaliningrade siunčiami į karą: yra žuvusių (7)

Kaliningrade yra keliasdešimt tūkstančių lietuvių kilmės asmenų. Keliolika tūkstančių jų...

Žiniasklaida: paviešintos Putino dukros žinutės

Vyriausia Rusijos prezidento Vladimiro Putino dukra davė suprasti, kaip vertina jos tėvo...

Įtakingas JAV leidinys: požiūris į Rusiją keičiasi, todėl aptartos pagalbos Lietuva gali nebesulaukti (12)

Pasirodė pirmieji signalai, kad kai kurie Vakarų partneriai jau nemato reikalo ginti Baltijos...

Karas Ukrainoje. „Azov“ pulko vadų atsakas rusų propagandistams: mes vis dar „Azovstal“ gamykloje nuo karo pradžios – pirmas aukščiausių JAV ir Rusijos generolų pokalbis (2)

Ketvirtadienį Ukrainos ginkluotųjų pajėgų vadas susitiko su NATO kolegomis ir teigiamai...

Kasparovas: Putino diktatūra pralaimėjimo neišgyvens (2)

Rusijos visuomenė dar nesupranta, kad pralaimi karą Ukrainoje, o Vladimiro Putino diktatūra to...

Kelionėmis į Baltarusiją ir pokalbiais su Lukašenka pagarsėjusi veikėja svajoja apie susitikimą su Lavrovu (27)

Į Baltarusiją „tiesti tiltų“ nuolat vykstanti už šnipinėjimą nuteisto Algirdo Paleckio...

Paulius Gritėnas. Dėl tos pačios lyties partnerystės reikia nebe diskusijų, o sprendimo (3)

Šią savaitę į viešąją erdvę sugrįžo tos pačios lyties partnerystės tema. Premjerė ir...

Kokios profesijos netolimoje ateityje išnyks, o kurių paklausa per 5 metus dar labiau išaugs

Sakote darbo rinka perpildyta? Bet perpildyta ji tik tais specialistais, kurių profesijo s buvo...

Dėliojami nauji reikalavimai statant daugiabučius: kainos augtų dar labiau

Karas Ukrainoje atnešė pokyčių ir į Lietuvą. Vidaus reikalų ministerija ėmėsi civilinės...