aA
Atėjusi žiema net ir didžiausias namisėdas išvijo į lauką pasidžiaugti sniegu. Daugelis išsitraukė roges, slides ir patraukė ieškoti didesnių ar mažesnių kalnelių. Vaikai laksto, dūksta, suprakaituoja ir... kitą dieną atsikelia su sloga ir temperatūra. Gydytoja Indrė Plėštytė-Būtienė pateikė tris pagrindines taisykles, kurių reikėtų paisyti pramogaujant su vaikais žiemą lauke.
Indrė Plėštytė-Būtienė
Indrė Plėštytė-Būtienė
© DELFI montažas

Kodėl vaikai, padūkę sniege, kitą diena atsikelia su temperatūra? „Pirmiausia, taip gali nutikti dėl nuovargio. Jei vaikas nėra pratęs prie fizinio krūvio, jis lauke greitai pervargs. O pervargimas vaikų imuninei sistemai sukelia stresą. Todėl labai svarbu lauke pabūti nei per trumpai, nei per ilgai. Kuo mažesnis vaikas, tuo trumpiau būname lauke. Nesistenkite savaitgalį atsigriebti už visą darbo savaitę. Užtenka, jei su vaikais pabūsite lauke pusvalandį prieš pietus, pusvalandį – po pietų ir pusvalandį – vakare. Tikrai nereikia lauke žiemą būti po 4 valandas“, – sakė gydytoja.

Kitas svarbus aspektas – tinkama apranga. „Šiuo metu galima įsigyti visokiausios aprangos, kad vaikas neperkaistų ir nesušaltų. Bet reikia žinoti, kad sukaisti yra daug blogiau nei sušalti. Kai vaikui šalta, jis palakstys ir sušils. Todėl taisyklė būtų tokia – vaiką rengti vienu drabužiu mažiau, nei esate apsirengę jūs patys. Raudoni žandai būna ne nuo šalčio, o nuo karščio. Jei lauke būsite trumpai, galite nebijoti, kad vaikas sušals“, – sakė medikė.

Ji paaiškino, kodėl perkaitimas gali sukelti peršalimo ligas. „Kai vaikas juda, kūno temperatūra kyla, kraujagyslės išsiplečia tam, kad atiduotų šilumą į išorę. Vaikas prakaituoja. Jei jis staiga nusiplėš striukę, papūs šaltas vėjas, šiurpuliai nueis per nugarą, o organizmas patirs didžiulį stresą, dėl ko mažylis gali lengvai susirgti“, – sakė I. Plėštytė-Būtienė.

Trečia taisyklė – neraginti sukaitusio vaiko pailsėti, kol jis atvės. „Dažnai tėvai pastebi, kad vaikas lauke suprakaitavo, todėl liepia jam pasėdėti. Bet tai yra didelė klaida. Vaikui sėdint, jam labai greitai pasidaro šalta. Raumenys nebejuda, nebegamina tiek šilumos, o kraujagyslės taip greitai į pokytį nesureaguoja. Jos ir toliau daro savo darbą, nes vaikų termoreguliacija dar nėra tokia tobula, kraujagyslės ne taip greitai suspazmuoja. Todėl jei vaikas dūko, suprakaitavo, apkabinate jį ir lekiate greitai namo. Ten po truputį vaiką nurengiate, kad jo organizmas nepajustų streso“, – patarė gydytoja.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(14 žmonių įvertino)
3.5714

Atidavusios duoklę motinystei moterys gulasi po chirurgo peiliu: po šios operacijos jaučiasi kaip naujai gimusios (91)

Pastaruoju metu tarp moterų ypač išpopuliarėjo vadinamoji „mommy makeover“ operacija. Jos metu...

Žinomas gydytojas R. Šemeta: pirmieji treji metai vaiko vystymuisi svarbiausi (4)

Gydytojas ginekologas Romualdas Šemeta jau daugiau nei 30 metų ruošia moteris sklandžiam...

Akių gydytoja: tėvai turėtų žinoti, kuris ekranas yra „peilis“ vaikų akims (7)

Pastarieji mėnesiai – tikrai ne draugiškiausi mūsų regai, sako oftalmologė Guoda...

Paulius Ambrazevičius – apie antivakserius be humoro (136)

Socialinės grupės „Viskas apie vakcinas“ iniciatoriai sukūrė projektą „Skiepų...

Vaikų sveikata kelia susirūpinimą – karantino metu jiems pasiūlė specialių, nemokamų užsiėmimų (4)

Mūsų šalyje daugiau nei penktadalio (22,4 proc.) 7–17 m. amžiaus mokinių svoris yra per...

Top naujienos

Raskevičius apie peticiją: ji yra nukreipta prieš mane, kaip žmogų, homoseksualų LR pilietį (93)

Grupė visuomenininkais prisistatančių asmenų ragina parlamentarą Tomą Vytautą Raskevičių...

Sąjungininkai gali ramiau atsikvėpti: didžiausios baimės dėl demokratų užmačių sklaidosi (1)

Aukšta koronaviruso pandemijos suvaldymo kaina ir kai kurių demokratų spaudimas reikšmingai...

Užkalnis. Stambulo konvencija – nebaisi nesąmonė, kaip ir klimato kaitos susitarimas (18)

Stambulo konvencija , suprantama, siekia kilnaus tikslo. Moterų nevalia mušti? Žinoma. Nieko...

Du profesoriai įvertino vakcinas nuo koronaviruso: ar išties jų kokybė skiriasi? (223)

Šiuo metu dauguma jau tikriausiai pamiršo tą laiką, kai vos patvirtinus „ AstraZeneca “...

Po klajonių Laose laimę rado gimtojoje Tauragėje: gyvena karavane pamiškėje ir apie didmiestį nebesvajoja (1)

Daug keliavusi, tarp Vilniaus ir Tauragės besiblaškiusi, o galiausiai dešimt mėnesių praleidusi...

Paplonino pinigines diskotekų organizatoriams – už šokius prekybos centruose skirtos baudos (132)

Vasario 12-osios vakare prekybos centre „ Maxima “ vyko neįprastas judėjimas – užgrojus...

Mados žinovė ragina atkreipti dėmesį – šiomis drabužių spalvomis norės rengtis kiekviena moteris (4)

Moksliškai įrodyta, kad spalvos atlieka reikšmingą vaidmenį mūsų gyvenimuose. Jos gali daryti...

Interjero dizainerė negyvenamas patalpas pavertė jaukiu būstu: siekė sukurti prabangų interjerą, turėdama minimalų biudžetą (4)

Nors atrodo, kad tradicinio suplanavimo naujos ar senos statybos buto įrengimas gali kelti...

doc. dr. Vincas Urbonas | D+

Onkologo užrašai. Man sunkiausia – ne pranešti apie diagnozę atsakymas, ar pagaliau turėsime tabletę nuo vėžio

Pirmą kartą pacientui ištartas žodis „ vėžys “ jam sukelia didžiulį stresą ir ne vienam...

Miegas ir nuotaika yra susiję: mokslininkai išsiaiškino, ką turėtume daryti, kad jaustumės geriau

Yra rimtų įrodymų, kad ėjimas miegoti visad tuo pačiu laiku yra svarbu sveikai gyvensenai. Taip...