aA
Didžiojoje Britanijoje gyvenanti sporto instruktorė, trijų vaikų mama Eglė Norvilaitė sako yra sunerimusi ne tik dėl psichologinės, bet ir fizinės vaikų sveikatos. Anot moters, daugelis tėvų net ir nenorėdami šiuo laikotarpiu sukuria stresines situacijas, dėl kurių vaikai tampa nerimastingesni. Ji pasidalijo patarimais, kurie galėtų padėti mažiesiems pajudėti ir pakelti nuotaiką.
3 vaikų mama ir sporto instruktorė nerimauja dėl susiklosčiusios situacijos: sportuokite, nes paskui bus per vėlu
© Shutterstock nuotr.

„Esu sporto instruktorė ir dirbu su vaikais lietuviais, gyvenančiais Anglijoje. Esu sukūrusi „Happy Kids Fitness Club“ klubą, kuriame vyksta fizinio lavinimo užsiėmimai vaikams. Rašau, nes nebegaliu tylėti! Labai gaila, kad koronaviruso situacija taip užsitęsė. Visur tvyro baimė, nerimas, stresas. Visa tai jaučia ir mūsų vaikai. Dėl jų privalome gyventi pozityviai. Nepatinka nuotolinis mokymasis? Džiaukimės, kad išvis galime tai daryti“, – rašė mama.

Anot jos, uždarytos sporto salės nėra priežastis nesportuoti. „Jei nors kiek pamąstysite, tikrai sugalvosite, kaip vaikus išjudinti. O judėti jiems būtina. Kartą sutikau berniuką gatvėje, kuris pasakojo kad dvi savaites nebuvo lauke, nes bijo išeiti. Aš buvau šokiruota. Ir tai ne pirmas toks vaikas. Vaikai bijo bendrauti. Tėvų pareiga su jais užsiimti“, – sakė sporto trenerė.

Ji patarė tris kartus per savaitę vaikams atlikti 60 min. vidutinio intensyvumo treniruotes ir pasidalijo idėjomis, ką per jas galima nuveikti:

Bėgiokite
Šokinėkite
Darykite pritūpimus
Šliaužkite
Voliokitės
Ropokite
Šokite

„Pasiimkite kamuolį, lanką, bet ką, ką tik turite. Taip lavinsite vaiko vikrumą, ištvermę, lankstumą, jėgą (iki 14 metų su svarmenimis sportuoti nerekomenduojama). Yra nemažai užsiėmimų per Zoom programėlę! Ieškokite, domėkitės, nes po to bus per vėlu. Vaikams bus sunku grįžti į normalų ritmą“, – sakė mama.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(9 žmonės įvertino)
5.0000

Specialistai sunerimę – siūlo remtis Skandinavijos pavyzdžiu, kur sugedę vaiko dantys prilyginami smurtui (115)

Lietuvoje kas antras vaikas iki trejų jau turi sugedusių dantų, o pasiekus ikimokyklinį amžių,...

Atidavusios duoklę motinystei moterys gulasi po chirurgo peiliu: po šios operacijos jaučiasi kaip naujai gimusios (94)

Pastaruoju metu tarp moterų ypač išpopuliarėjo vadinamoji „mommy makeover“ operacija. Jos metu...

Žinomas gydytojas R. Šemeta: pirmieji treji metai vaiko vystymuisi svarbiausi (5)

Gydytojas ginekologas Romualdas Šemeta jau daugiau nei 30 metų ruošia moteris sklandžiam...

Akių gydytoja: tėvai turėtų žinoti, kuris ekranas yra „peilis“ vaikų akims (8)

Pastarieji mėnesiai – tikrai ne draugiškiausi mūsų regai, sako oftalmologė Guoda...

Paulius Ambrazevičius – apie antivakserius be humoro (136)

Socialinės grupės „Viskas apie vakcinas“ iniciatoriai sukūrė projektą „Skiepų...

Top naujienos

Užkalnis: atsiprašykit manęs visi (408)

Sveiki, mano vardas Andrius Užkalnis , ir aš esu įsižeidęs visas iki kaulų smegenų ir net pats...

Dalia Vaitkutė-Šiaulienė | D+

Krabų gaudytojų gyvenimas iš arti: pusmetį praleisti ledinėje ir tamsioje jūroje ryžtasi dėl solidžios algos

Norvegijos laivyne dirbantis Renatas Besolovas jau keletą metų pusmečiui išvyksta į Barenco...

Vilnietis – apie bandymą Antakalnio poliklinikoje paskiepyti senelius: iššūkiai pylėsi vienas po kito (370)

Vilnietis Tomas neseniai padėjo savo seneliams nuvykti iki Antakalnio poliklinikos , kur nuo...

„Žalgirio“ trenerių štabe – teigiamas COVID-19 atvejis (24)

Kauno „Žalgirio“ komandoje užfiksuotas COVID-19 ligos atvejis. Blogai pasijutusiam vienam...

Pavasario pradžią sujauks vėjas ir sniegas: krituliai apims visą Lietuvą

Ketvirtadienio rytą Lietuvą pasieks mažai aktyvus šaltasis atmosferos frontas, kuris gana...

STT sulaikė Šeškinės poliklinikos, Vilniaus klinikinės ligoninės, „Limetos“ vadovus atnaujinta 21.16 (530)

Specialiųjų tyrimų tarnyba (STT) dėl galimos korupcijos sveikatos apsaugos sektoriaus...

Agnė Keizikienė | D+

Daugelis neištikimybę pateisina „poligamine prigimtimi“: profesorius iš JAV paaiškino, ar iš tiesų monogaminiai santykiai mums tik primesti (3)

Daugelis, kas bent kartą buvo pasukęs „į kairę“, dažnai pasiteisina, kad „tokia žmogaus...

Pau Gasolis atvyko į Barseloną – su Šaro treniruojama komanda žada pakovoti dėl dviejų titulų (16)

Ispanijos krepšinio legenda ir dukart NBA čempionas 40 metų Pau Gasolis trečiadienį atvyko į...

„Flagmanų žudikais“ pagarsėjusio gamintojo telefono apžvalga: kritikai neturės prie ko prikibti (58)

Kompanija „OnePlus“ yra tituluojama flagmanų žudike. Būtent su tokiu šūkiu į rinką...

Lietuvių vedama „Baskonia“ demonstruoja raumenis – sutriuškino „Olympiakos“ (2)

Eurolygoje penktą pergalę iš eilės iškovojo Vitorijos „Baskonia“ (14-13) su dviem lietuviais....