„Tai ne dėl fizinio potraukio stokos, ne dėl to, kad žmogus jums atrodo nepatrauklus ar net ne dėl to, kad norite miegoti su kuo nors kitu“, – sako Brukline dirbantis licencijuotas psichologas Davidas Tzallas.
„Visa tai tikrai gali nutikti, bet pagrindinė priežastis yra ta, kad nebesijaučiate saugūs, patogūs ar susiję su savo partneriu.“
Jei nei jūs, nei jūsų partneris nejaučiate tokio emocinio saugumo, vargu ar norėsite arba galėsite gyventi visavertį seksualinį gyvenimą. Tačiau štai ką turėtumėte žinoti, kad galėtumėte pagerinti šią savo santykių dalį.
Laikui bėgant atsiranda emocinis atstumas
Laimei, emocinis atotrūkis neatsiranda šiaip sau. Jei atkreipsite dėmesį, paprastai galite jį sustabdyti, kol jis dar neišsiplėtė. Pasak Tzall, emocinis atstumas dažnai atsiranda porose, kurios prastai bendrauja.
„Smulkmenos ir nuoskaudos kaupiasi ir perauga į apmaudą“, – aiškina jis.
„Pora vis rečiau kalba ir nesidalina savo poreikiais ar troškimais – emociniais, psichiniais ir fiziniais.“
Kartais net patys santykių dalyviai negali nustatyti pagrindinės problemos.
„Pora paprastai nesuvokia priežasčių ir kaltina save arba savo partnerį“, – sako Tzall.
„Jei kaltė suverčiama partneriui, tai gali lemti romaną arba mintis apie išsiskyrimą, o tai tik dar labiau didina atstumą tarp jųdviejų.“
Jei šiuo metu pora vis dar užsiima seksu, jis gali nebeteikti tokio pasitenkinimo kaip anksčiau.
Kitos pareigos gali padidinti emocinį atstumą
Nors bendravimo trūkumas gali sukelti įtrūkimų, dėl kurių atsiranda emocinis atstumas, prisideda ir kiti veiksniai.
„Dauguma porų, su kuriomis man teko susidurti ir kurios skundžiasi, kad ne taip dažnai arba visai nesimyli, atrodo, yra poros, kurių dėmesį išblaško kiti varginantys poreikiai, pavyzdžiui, vaikų auginimas, karjera, ligos – tiek psichinės, tiek fizinės“, – sako Natalie Jimenez, santuokos ir šeimos terapeutė.
„Išsiblaškymas, kuris gali prasidėti palaipsniui, tampa vis labiau įsigalintis, jei laiku nesiimama jokių priemonių, ir sukelia emocinį ir fizinį atotrūkį, todėl tampa sunkiau tapti seksualiais.“
Tai ypač aktualu moterims, kurioms, norint būti seksualioms, paprastai reikia emocinio ryšio, aiškina Jimenez.
Aiškus bendravimas gali padėti atsigauti
Tai, kad dabar miegamajame jaučiate nesusikalbėjimą, nereiškia, kad taip bus amžinai.
„Geriausias patarimas būtų porai apie tai atvirai pasikalbėti“, – sako Tzall.
„Kai kurie gali manyti, kad tai pablogina reikalą, tačiau tik ištraukus jį į šviesą galima jį išnagrinėti ir tinkamai spręsti.“
Jei aptarti šią problemą jus nervina, kreipkitės pagalbos į porų konsultantą.
„Pora išmoks klausytis ir kalbėtis vienas su kitu sąmoningai, nereaguodami ir nepriimdami pastabų ar elgesio asmeniškai“, – sako Tzall.
„Kai poros bendravimas yra prastas, paprastai tai būna ne tiek dėl kiekybės, kiek dėl kokybės trūkumo. Tai reiškia, kad abu partneriai negirdi emocinės potekstės, norų ir poreikių pokyčių.“
Mokydamiesi, kaip susikalbėti, pagerinsite savo bendravimą dabar ir per visus santykius. Taip galėsite veiksmingai ir pagarbiai reaguoti į problemas, pavyzdžiui, miegamajame atsiradus sąstingiui.
