aA
Po visų trijų savo vaikų gimimo sporto trenerė, sveikos gyvensenos specialistė Rasa Vilkienė į sporto salę sugrįžo jau po dviejų mėnesių. „Aš esu iš tų moterų, kurios nesistengia į viską žvelgti super priekaištingai. Galiu eiti ir nepasidažiusi, į vieną ranką – nešynę su vaiku, į kitą – savo daiktus ir einu, kur reikia. Mano vaikai užaugo šalia manęs salėje, ir aš nematau dėl to jokių problemų“, – Delfi TV laidoje „Jos vardas Mama“ kalbėjo R. Vilkienė.

Moteris atskleidė, kad kasdien jos dienotvarkė kruopščiai suplanuota. Taip pat į priekį veda sportinis azartas: „Aš esu sportininkė, man netinka būti paskutinei. Arba pirma, arba nieko.“

Laidoje R. Vilkienė papasakojo neplanavusi turėti būtent tris vaikus. „Kol dar neturėjau šeimos, buvau sau pasakiusi, kad kiek dievas duos – žinoma, proto ribose – tiek ir turėsiu. Man gavosi trys. Bet aš nesakau, kad negaliu ir ketvirto pagimdyti, – juokėsi ji. – Dabar mane visi pakankamai gerai žino, laukia, kada čia pasirodys tas išrinktasis.

Aš savęs neįsivaizduoju su vyresniu vyru, man jis turėtų būti, sakykim, dešimčia metų jaunesnis. Vadinasi, jis turėtų būti pakankamai jaunas, 35–37 metų, tai normalu, kad jis norėtų savo vaiko.“

Pirmai R. Vilkienės dukrai – jau aštuoniolika. Moteris atvirai papasakojo, kad dukrai pasakius, jog ketina išeiti iš mamos namų ir pradėti savarankišką gyvenimą, ji patyrė tikrų tikriausią šoką.

„Aš negalėjau visą naktį užmigti. Apėmė toks jausmas, kad viskas, dingo mano vaikas – nebebus, nebegirdėsiu ir nebematysiu. Iš pradžių aš tam dar priešinausi, bandžiau įrodyti, kad ji daro negerai. Bet ji atsakė – man neįdomu, aš noriu gyventi čia ir dabar ir aš vis tiek išeinu, net jeigu tau ir netinka. Iš pradžių buvau jų priešė, bet praėjo jau metai, jie vis dar kartu, gyvena džiaugdamiesi gyvenimu“, – pasakojo laidos viešnia.

Save R. Vilkienė vadina griežta mama. Jai svarbu, kad vaikai laikytųsi namuose nustatytų taisyklių. „Pažaidė valandą kompiuteriu – viskas, uždaro jį, tada einam skaityti, piešti ar į lauką, o tada vėl galima įsijungti kompiuterį. Turi būti sistema. Aš pati esu taip auklėta ir žinau, kad tai padeda siekti tikslų. Todėl taip mokau ir savo vaikus. Myliu, galiu atiduoti širdį, nukabinti saulę, bet esu ir tikrai griežta mama“, – sakė ji.

Rasa Vilkienė
Rasa Vilkienė
© Asmeninio albumo nuotr.

Paprašyta duoti patarimų, kaip mamoms išsaugoti grakščias kūno linijas, sporto trenerė atkreipė dėmesį, kad jei iki nėštumo sportavote pakankamai stipriai, tai pasikeitus situacijai turite išlaikyti bent pusę tokio paties ritmo. O jeigu iki tol jūs išvis nesportavote, tuomet privalu pradėti sportuoti ar bent jau daugiau judėti.

„Norėdami išlaikyti formas – nebūtinai idealias – mes privalome judėti vien dėl tonuso. Juk kūdikėlį tai nešate į mankštas, jei gydytoja pasako, kad to reikia. Bet apie save visiškai nepagalvojate.

Jūs turite turėti grafiką. Aha, vaikas miega, per šitą laiką jūs turite turėti 40 min. sportui. Ir jeigu jūs tvarkingai susidėliosite mitybą, galėsite turėti vieną dieną cheating, kai galima valgyti ką tik norisi, vieną dieną – detokso, kitas dienas galėsite valgyti susižiūrint visas kalorijas ir protarpinį badavimą – ir viskas, tada viskas labai gražiai susidėlioja“, – gražios figūros paslaptis išdavė R. Vilkienė.

Sportininkė laidoje papasakojo ir apie tai, kaip netikėtai sunkiai susirgo Covid-19 delta atmaina. Per visą gyvenimą niekada nesirgusi moteris prisipažino per vieną savaitę išgėrusi tiek vaistų, kiek niekada iki tol nebuvo vartojusi. Ilgai besipriešinusi ir besigydydama namuose kartu iki paskutiniųjų rūpinantis dukra, galiausiai buvo skubiai išgabenta į ligoninę, o pasekmes sako jaučianti iki šiol.

Visas pokalbis su R. Vilkiene ir sveikuoliškas jos receptas – Delfi TV laidoje „Jos vardas Mama“.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(53 žmonės įvertino)
2.0000

Vitalija Katunskytė papasakojo apie gyvenimą pakeitusį susitikimą su Mildažyte (69)

Du vaikus – sūnų Darių ir dukrą Moniką – užauginusi dainininkė Vitalija Katunskytė...

Irena Starošaitė pravėrė duris į savo šeimą: kartais Žilvinas būna toks griežtas, kad nuo jo ir anūkai pabėga (4)

Sūnų Vakarį užauginusi dainininkė Irena Starošaitė sako, kad jis buvo didžiausia gyvenimo...

Erika Vitulskienė prisiminė siaubingus išgyvenimus Italijoje: už sūnaus gyvybę dėkoja Lietuvos medikams (50)

„Aš visada buvau tokia moteris, kuri viską sustyguoja, viską sutvarko, kuriai viskas turi būti...

Sporto trenerė Rasa Vilkienė neatmeta galimybės pagimdyti ir ketvirtą vaiką: naujas vyras turėtų būti dešimčia metų jaunesnis (195)

Po visų trijų savo vaikų gimimo sporto trenerė, sveikos gyvensenos specialistė Rasa Vilkienė...

Gerda Žemaitė papasakojo apie vėlyvą savo motinystę: po pirmojo sūnaus buvau sau pasakiusi, kad daugiau vaikų neturėsiu (36)

Naujojo Delfi TV sezono laidoje „Jos vardas Mama“ pirmąja viešnia tapusi Gerda Žemaitė...

Top naujienos

Arūnas Dulkys: nelieskite mano šeimos

Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys teigia vis dar sulaukiantis grasinimų, o jo vaikai...

Naujoji Skvernelio partija – grėsmė ne tik „valstiečiams“: politologai vertina rimtai (40)

Sauliui Skverneliui paskelbus apie Demokratų frakcijos „Vardan Lietuvos“ pagrindu kuriamą naują...

Raminta Rakauskė | D+

Krizių nesustabdomos „Teltonikos“ grupės planuose – įspūdinga plėtra: 11 naujų projektų ir 33 tūkst. darbuotojų (35)

2030-aisiais – 33 tūkst. darbuotojų visame pasaulyje bei 3,5 mlrd. Eur siekianti įmonių grupės...

Lietuvoje – 1468 nauji koronaviruso atvejai, 14 mirčių dar papildyta (66)

Pirmadienį Lietuvoje skelbiami nauji koronaviruso atvejai. Lietuvoje – 1468 nauji koronaviruso...

Metų seklys: narkotikų karai – itin prabangiai gyvenę vadeivos eiliniams grasino nupjaustyti pirštus (2)

Delfi, bendradarbiaudamas su Lietuvos policija, tęsia kasmetinį pasakojimų ciklą „ Metų seklys...

Dėl „akibrokšto“ Lukašenkai išsiųstas Prancūzijos ambasadorius (113)

Prancūzijos ambasadorius išvyko iš Baltarusijos , Minsko valdžiai pareikalavus, kad jis iki...

Dėl didelio gaisro dalį Kauno rajono gyventojų ugniagesiai įspėjo neiti į lauką (8)

Pirmadienį, 6.37 val., ugniagesiai gavo pranešimą, kad Kauno r., Ramučių kaime, Centrinėje g.,...

Milijoninį ieškinį pateikusiai tragiškai žuvusio Bryanto žmonai – psichiatrinis tyrimas (2)

Los Andželo apskrities administracija teisme pareikalavo, kad tragiškai žuvusios NBA žvaigždės...

Skvernelis apsisprendė: steigiama nauja kairioji partija (298)

Demokratų frakcijos „Vardan Lietuvos“ atstovai praneša steigiantys naują politinę jėgą –...

Tiesioginė transliacija / Delfi rytas. Kokios klaidos padarytos pandemijos valdyme ir ar tik pinigai paskatins skiepytis?

Lietuvoje pandeminė situacija sparčiai prastėja — naujų užsikrėtusiųjų skaičius jau buvo...