Ученые: человеку не нужен 8-часовой сон

Специалисты из Сиднейского университета заявили, что не существует общей нормы сна. Даже для одного человека потребность в продолжительности сна постоянно меняется – в зависимости от синусоидальной волны.

Чтобы восстановить силы, человеку может быть много 8 часов в одно время и недостаточно в другое. Однако это не зависит от нагрузок на работе, экологии или танцев до упада накануне.

Таким образом, организм может не нуждаться в длительном сне. Меньшего периода может быть достаточно, и здесь совершенно не о чем волноваться. В другое время сна может потребоваться больше. Следует просто внимательнее следить за своими потребностями и по возможности удовлетворять их.