aA
Житель Паланги Костас Рашкаускас – не из тех пенсионеров, которые целыми днями лежат в кровати и жалуются, что в Литве нет возможности стареть достойно. Мужчина, которому в декабре исполнится 70 лет, каждый день активно занимается спортом, ездит на велосипеде, торгует на бирже акций, пишет стихи, по интернету следит за событиями в мире. И хотя универсального рецепта, как продлить молодость, у него нет, его пример вдохновляет.
Kostas Raškauskas
Kostas Raškauskas
© DELFI (D.Lauručio nuotr.)

Жуткая авария почти 50 лет назад, казалось, должна была навсегда изменить жизнь мужчины. Ему угрожала ампутация ноги, но это его не остановило.

«Меня лечил бывший министр здравоохранения Альфонсас Дирсе. Я сказал ему, что через три года уже буду бегать. Он ответил: «Черта с два ты будешь бегать». Через три года друг попал в ту же больницу, и я приехал его навестить. Взбежал по лестницу, а врач спрашивает: «Костас, это ты? Идем ко мне в кабинет», - рассказал мужчина.

Занятиям спортом не мешает ни летняя жара, ни зимние морозы. Даже когда на улице -25 градусов, Костас бегает по улицам Паланги в шортах.

Он радуется, что болезни не липнут к нему много лет. Его режим дня не очень интенсивный, он не нагружает себя тяжелыми тренировками каждый день. Каждое воскресенье и среду по два часа он уделяет серьезным тренировкам, в другие дни делает утреннюю зарядку. В оборудованном в подвале скромном спортзале тренируется с гантелями и грушей для бокса. Здесь есть и турник.

Костас встает в двадцать минут восьмого. Сначала в любую погоду он идет с собакой во двор и делает зарядку. Это занимает пятнадцать минут. После этого – душ, завтрак, потом – прогулка на велосипеде.

Чаще всего на велосипеде он ездит по полтора часа. «Гоняю, не умею медленно. Еду за грибами в Кретингу. Не считаю это спортом. Сосуды должны расшириться, сердце – работать как мотор, тогда будет польза», - рассказал Костас. На велосипеде он преодолевает 15-20 километров. В любое время года.

После обеда он отдыхает. Потом с Лабрадором Брайтом проходит три километра, в половине шестого – полдник.

Мужчина утверждает, что он есть все. На завтрак обычно – чай с бутербродами. Обед, по его словам, у него королевский: салат, суп, мясо, кефир. В девять вечера – обильный ужин. Иногда он наслаждается и бокалом пива. Не скрывает, что пять лет курил.

На 33 этаж – за 5,5 минут

На последний этаж бизнес-центра Europа Костас в этом году поднялся за 5,5 минут. В прошлом году на 33 этаж небоскреба забрался за 6 минут.

Костас отмечает, что раньше в Паланге было 20 000 жителей и только одна аптека, а сейчас 15 000 жителей и 20 аптек. «Я всегда говорю, что лучше покупать качественную еду, а не на таблетки тратить деньги. Когда попадают в больницу, тогда уже нужны и бананы, и виноград. Разве тогда надо начинать это есть, когда уже конец?», - сказал он.

Хватает и желающих услышать советы от Костаса. «Некоторые приходят, но им не хватает терпения. Все хотят результаты получить за день – сегодня выпью таблетку, а завтра уже будет результат», - сказал Костас.

Родился слабым

«Я родился очень слабым. Мама рассказывала, что в полгода я перестал дышать и чуть не умер. Позже я вырос до 1,85 метра, но весил всего 60 килограмм. Где-то в 1958 году у людей еще не было никакого понятия, что такое спорт. Я сам сделал гантели, боксерские перчатки. Мама просила перестать смешить людей. Года 2-3 от спорта не было пользы, а потом стала появляться сила. Я был хулиганом», - делился воспоминанием молодости пенсионер.

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

ru.DELFI.lt
Строго запрещено копировать и распространять информацию, представленную на DELFI.lt, в электронных и традиционных СМИ в любом виде без официального разрешения, а если разрешение получено, необходимо указать источник – Delfi.

TOP новостей

Эпидемиолог: вирус быстро распространяется и он не остановится (10)

Коронавирус в Литве распространяется быстро и он не...

Коронавирус в Литве: 346 новых случаев, вся страна – в красной зоне (3)

За минувшие сутки в Литве были выявлены 346 новых...

За полугодие Литва потеряла 12 000 жителей – население небольшого городка

Численность населения Литвы в первом полугодии...

Подростков в Литве теперь можно прививать от COVID-19 и вакциной Moderna

Подростков в Литве теперь можно прививать от COVID-19 и...