На чем основана эта формула? Ученые давно заметили одну не самую положительную особенность человеческого мозга – упорно сосредотачиваться на неприятностях. Независимо от осознанного желания, головной мозг фиксирует внимание на ошибках, чтобы в дальнейшем научиться их избегать.

На самом же деле приятных событий происходит намного больше, чем неприятных – просто мы их не замечаем. Поэтому в некоторых психотерапевтических практиках для повышения жизненного тонуса рекомендуется составлять списки всех хороших моментов, произошедших за день – даже самых незначительных.

Позитивному мышлению можно научиться. Записывайте даже малейшие приятные моменты, которые случились с вами за день: «с утра не было дождя», «по радио прозвучала любимая песня», «в супермаркете не было очереди»... Так вы научитесь воспринимать мир более позитивно и в то же время объективно – начнете замечать, что хорошего в жизни больше, чем плохого. Глядишь, и формула для спасения брака не потребуется!

Поделиться
Комментарии