aA
Часто образ жизни негативно отражается на нашей интимной жизни. Что нужно делать, чтобы усилить естественную тягу к близости, пишет zdorovieinfo.ru.
ТОП-6 способов повысить ваше либидо
© Fotolia nuotr.

1 бокал вина

Бокал вина или коктейль помогут снять напряжение на первом свидании и настроиться на соответствующую волну. Но если вы будете пить больше, то эффект будет совершенно противоположным, ведь алкоголь угнетает центральную нервную систему.

Здоровый образ жизни

Не секрет, что курение приводит к сужению артерий, по которым кровь поступает к половым органам. Кроме того, неприятный запах изо рта, с которым не справляются жевательные резинки, может оттолкнуть вашего партнера, особенно, если он некурящий.

Физическая активность

Регулярная физическая активность не только улучшает приток крови к половым органам, но и повышает самооценку. А все, что повышает самооценку, способствует усилению полового влечения.

Похудение

Избыточный вес и ожирение снижают самооценку и сексуальность. Кроме того, холестерин, который неуклонно повышается с лишним весом перекрывает сосуды питающие половые органы. У мужчин это приводит к импотенции, а у женщин к нарушению чувствительности. Такие женщины не смогут испытать оргазм!

Правильное питание

Для того чтобы у вас был хороший секс, необходимо правильно питаться. Употребляйте больше овощей и фруктов – от 5 до 9 штук в день. Витамины и антиоксиданты, которые в них содержатся, защищают сосуды от повреждения и предупреждают развитие хронических заболеваний.

Массаж

Массаж может существенно увеличить половое влечение, особенно, если вы устали, раздражены или находитесь в состоянии стресса. Прежде чем приступить к массажу, притушите свет и включите расслабляющую музыку.

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

DELFI.ua

TOP новостей

Экономист: в странах ЕС такого использования "паспорта возможностей", как в Литве, нет (244)

В Европе продовольственные магазины открыты для всех, а...

"Коридор" Александра Ратько: переплыть Неман и начать "дыхать разам" в Вильнюсе, где родился Ромен Гари Вторая серия "Одиночество" (38)

"Ты плывешь и плывешь. Осознание страха пришло где-то...

В Вильнюсе митинг Астраускайте закончился раньше, чем планировалось  задержаны два человека (67)

Организатор митинга 10 августа, который завершился...