aA
Ученым уже известно, что всего час физических тренировок в неделю помогает избежать депрессии. Новое исследование, проведенное американскими специалистами, показало: упражнения не только помогают справиться с депрессией и тревогой, но и существенно повышают уровень счастья, рассказывает Newsweek.
Открытие: физические упражнения делают человека счастливее
© Shutterstock

Сотрудники Мичиганского университета проанализировали данные 23 исследований, посвященных взаимосвязи физических тренировок и уровня счастья. Выяснилось: более 50% очень активных людей ощущали себя счастливыми. Всего у 20% участников с низким уровнем активности отмечался высокий уровень счастья. При этом оптимальное время, уделяемое занятиям, составляло от 150 до 300 минут в неделю.

Спортивные достижения помогают заводить новые знакомства и проводить больше времени на свежем воздухе. Все это способствует повышению уровня благополучия. Исследователи отмечают: на счастье влияют не только упражнения, но и уровень дохода, работа и множество других причин.

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

MedDaily

TOP новостей

Ситуация только хуже: Литва – в шаге от "черной" зоны (117)

Эпидемиологическая ситуация в Литве по-прежнему...

Литовские политики назвали парламентские выборы в России фарсом (179)

Литовские политики называют состоявшиеся в выходные...

Министр: здание Вильнюсского аэропорта надо снести и построить новое (92)

Построенный 70 лет назад терминал Вильнюсского...

В Вильнюсе отопление подорожает больше чем на 60% (109)

В столице Литвы центральное отопление подорожает...