aA
Хронический запор – очень частая жалоба, до 19 % людей сталкивались с этим, говорится в новом исследовании. Причем эта проблема заботит больше женщин, чем мужчин.
Массаж от запора: научный метод
© Shutterstock nuotr.

Ученые давно ищут альтернативные способы, которые помогают облегчить ситуацию, например, за счет диеты или физических упражнений.

Страдая от запоров, иногда вы готовы попробовать что-угодно, чтобы получить некоторое облегчение. Клетчатка, слабительные, клизмы... Но есть одна вещь, которую вы, вероятно, не пробовали – причем с нулевыми побочными эффектами. Методика включает в себя необходимость массировать промежность - участок кожи, отделяющий интимные части тела от заднего прохода.

Беременным женщинам уже давно советуют массировать этот участок, чтобы помочь расслабиться для предотвращения разрывов во время родов, и исследователи предположили, что массаж может помочь также расслабить и кишечник.

Они разделили 100 добровольцев с запорами на две группы: одна группа следовала протоколу стандартных процедур, а участники другой выполняли самомассаж промежности. Через четыре недели исследователи обнаружили, что вторая группа улучшила функцию кишечника по сравнению с первой . Так что, по мнению исследователей, врачи должны обучать своих пациентов с запором, как сделать массаж промежности вместо того, чтобы просто говорить им об отрубях.

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

Zdravoe

TOP новостей

Жара не отступит, но облачность увеличится, и местами пройдут дожди

В воскресенье днем зона высокого давления сместится на...

На один день в Вильнюсе закроют проспект Конституциёс: по нему промчится болид F-1

Спустя 12 лет Литву снова посетит команда Oracle Red Bull Racing...

Коронавирус в Литве: 168 новых случаев, скончались три человека

За минувшие сутки в Литве выявлено 168 новых случаев...

На Успение все жители могут ловить рыбу в Литве бесплатно

15 августа рыбакам-любителям разрешения на рыбалку не...