aA
Отключили горячую воду? В такие моменты, особенно в зимние месяцы, мы оказываемся в ловушке дискомфорта и дрожим от холода и гнева. Но это на самом деле может быть выгодно для нашего здоровья и фигуры.
Ледяной душ - шанс для похудения
© Shutterstock nuotr.

Холодный душ стимулирует похудение – струи ледяной воды могут способствовать снижению веса неожиданным образом. Дело в том, что тело человека содержит два типа жировой ткани – белого жира и бурого жира.

Белый жир накапливается, когда мы потребляем больше калорий, чем нуждается наше тело для того, чтобы функционировать – и мы не сжигаем эти лишние калории для получения энергии. Этот тип жира в организме накапливается на нашей талии, в нижней части спины, в области шеи и бедер. И хотя мы все боремся, чтобы устранить избыток белого жира, он достаточно упорен.

Коричневый (бурый) жир является «хорошим» типом жира, который вырабатывает тепло, чтобы держать наш организм в комфорте и здоровье. В соответствии с данными экспертов из Гарвардской медицинской школы, его «утилизация» активируется при воздействии сильного холода: таким образом, холодный душ может способствовать активной переработке бурого жира.

Исследование 2009 года показало, что воздействие экстремальных низких температур активировало коричневый жир с 15-кратным увеличением у 23 из 24 участников эксперимента. Специалисты считают, что каждый может потерять до трех килограммов в год, если только продолжит принимать холодный душ.

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

Zdravoe

TOP новостей

По соображениям совести: ученый-полярник покинул Беларусь – не смог пойти на сделку с совестью Какие условия для работы ученого в Клайпеде? (39)

С момента президентских выборов в Беларуси прошло...

Премьер Литвы: жителям, вероятно, потребуется третья прививка от коронавируса (11)

Премьер-министр Литвы Ингрида Шимоните сказала, что...

Премьер Литвы возмущена "самодеятельностью" Вильнюсского муниципалитета (1)

Вильнюсский муниципалитет в минувший понедельник...

Вильнюсец считает, что заразился коронавирусом в государственном учреждении (10)

Заразившийся коронавирусом вильнюсец (имя и фамилия...