aA
Качество сна и отдыха для организма определяют позы, которые принимают люди во время сна, пишет МедикФорум
Miegas
Miegas
© Shutterstock

Несмотря на то, что во время сна тело само определяет, в каком именно положении ему лучше засыпать и отдыхать, медики дали рекомендации по этому поводу.

По их словам, позиции для сна определяют здоровье человека. Так, не рекомендуется спать на животе, хотя многие любят именно эту позицию.

Специалисты предупреждают, что такая поза приводит к болезням шеи и вызывает головные боли. Долгое нахождение в такой позе приводит к растяжению мышц и болям в пояснице.

Самой оптимальной позой врачи считают положение на боку. По их словам, такая поза очищает организм от токсинов, а шея и позвоночник не испытывают нагрузки.

Но самым лучшим специалисты называют положение на спине. При этом специалисты не рекомендуют спать на слишком мягких матрасах и подушках.

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

Бублик

TOP новостей

Школьные каникулы: тестирующимся раздадут тесты, не будет детских лагерей (16)

Как и сообщалось, на каникулах внешкольные занятия...

В Медининкай произошли беспорядки: мигрантки пытались сбежать из лагеря, одна из них покусала охранника за сутки развернули 96 мигрантов (40)

Во вторник литовские пограничники предотвратили путь...

Коронавирус в Литве: 3509 новых случаев и 22 смерти

За минувшие сутки в Литве было выявлено 3509 новых...