Йога помогает пациентам с рассеянным склерозом

Согласно публикации в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise, йога и водные аэробные упражнения помогают снизить проявления и осложнения рассеянного склероза.

Рассеянный склероз является хроническим прогрессирующим аутоиммунным заболеванием, при котором собственная иммунная система организма атакует нервную ткань. Потенциально это может привести к моторным расстройствам. Другие типичные симптомы рассеянного склероза включают в себя физическую и умственную усталость, а также слабость, повышенный риск депрессии, а также парестезии, сопровождающиеся покалыванием, зудом и онемением.

Как сообщают исследователи из Университета Базеля и клиники и Керманшах, физические упражнения могут оказывать положительное влияние на некоторые симптомы рассеянного склероза. В частности, пациенты, которые занимаются йогой и регулярно выполняют водные упражнения, меньше страдают от усталости, депрессии и парестезии.

54 женщины с рассеянным склерозом в среднем возрасте 34 года были распределены в одну из трех групп: йоги, водных упражнений и контрольную, без физических упражнений. До и после все пациентки заполнили анкеты с оценкой своих симптомов. Все участницы не прекращали терапию, направленную на регуляцию иммунной системы.

После восьми недель программы йоги и водных упражнений симптомы пациенток значительно улучшились по сравнению с контрольной группой.