Хурма: свойства, состав, калорийность

Благодаря антиоксидантам, хурма способна останавливать воспалительные процессы в организме, размножение патогенных микроорганизмов, что особенно важно в холодное время года.

Кроме того, оранжевый фрукт обладает хорошим омолаживающим свойством, благодаря все тем же антиоксидантам и витамину А, который помогает нашей коже выглядеть молодо. Также этот витамин способствует остроте зрения и здоровому росту.

Хурма – отличный натуральный энергетик. Ведь эти плоды способны тонизировать весь организм, при этом не вызывая никаких негативных последствий для неровной системы.

Если хотите укрепить свой иммунитет без таблеток, введите в свой ежедневный рацион хурму зимой. Ведь она очень богата витамином С, который успешно борется с простудными заболеваниями.

Благодаря пектину, хурму назначают при плохом пищеварении, а также заболеваниях желудка. Она также обладает способностью улучшать здоровый аппетит.

Хурма позитивно влияет на нервную систему человека. Ведь в ней есть значительное количество магния. Этот элемент превосходно укрепляет нервную систему и минимизирует негативнее последствия стресса на организм.

Есть в ней также калий – минерал, который позитивно влияет на сердце, сосуды и мышечные волокна. Кроме того, калий помогает выводить из организма лишнюю жидкость и избавлять от отеков.

Хурма – природный антисептик. Она способно справиться с болезнетворными бактериями, и даже со стафилококком и различными кишечными палочками.
Этот фрукт способствует активной умственной деятельности из-за содержания глюкозы.

Что касается калорийности хурмы, то важно отметить, что ее желательно ввести в свой рацион худеющим. Есть в ней 0,5 г белков, 16,8 г углеводов и совершенно нет жиров. Она содержит всего 53 ккал, при этом обеспечивает организм всеми необходимыми микроэлементами.