aA
Как сообщает журнал The Lancet Psychiatry, доказано, что качество питания и дефицит некоторых питательных веществ являются определяющими факторами не только физического, но и психического здоровья.
Характер питания влияет на психическое здоровье
© DELFI / Mindaugas Ažušilis

Большинство людей понимает: если у вас есть заболевания сердца, вы не должны есть жирные, жареные и прочие вредные продукты, например, жареные бутерброды и картофель фри. Тем не менее, для большинства заявление о том, что при психических расстройствах также могут потребоваться специальные диеты – точно такие же, что используются в кардиологии или гастроэнтерологии – звучит сенсационно.

Для оптимальной работы, человеческий мозг требует адекватного уровня ключевых питательных веществ, таких как полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, незаменимые аминокислоты, витамины группы В, а также минералы – цинк, магний и железо. И как на лучший источник этих нутриентов специалисты указывают на средиземноморскую диету.

Некоторые исследования, которые изучали нейрокогнитивные функции и характер питания пациентов с диагнозами шизофрении и биполярного расстройства подтверждают эти данные. Также были найдены доказательства эффективности определенных питательных веществ в лечении симптомов СДВГ у взрослых пациентов.

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

Zdravoe

TOP новостей

Водителей старых автомобилей в Литве ждут неприятные новости и ограничения (1)

Как с 2027 года будет ограничена регистрация автомобилей...

Президент: жду возвращения премьера из отпуска – такого не должно быть (1)

Президент Литвы Гитанас Науседа сказал, что ждет...

Светлана Тихановская: нельзя обвинять белорусов в том, что они живут в ГУЛАГе

"Да, люди затихли. Потому что когда человек выбирает...

Pricer.lt: за год корзина самых дешевых товаров в Литве подорожала на 30%

В июле 2022 года цены на продукты в Литве продолжали...

Фотографии из Паланги озадачили - как такой человек мог попасть в Литву?

Белорусский оппозиционный информационный канал...