Днем спать – гены ломать

«Мы считаем, что подобные нарушения, которые возникают, к примеру, у работников с посменным графиком, несут риск для здоровья. Известно, что ночная работа связана с более высоким риском возникновения проблем со здоровьем многие, включая ожирение, диабет, высокое кровяное давление, болезни сердца», – рассказал ведущий автор исследования, профессор сна и физиологии Дерк-Ян Дейк.

Известно, что несвоевременный сон может изменить биоритмы. Для нового исследования британские ученые привлекли 22 здоровых, молодых добровольцев, которых держали в тускло освещенной лаборатории в течение трех дней. В первый день они будили участников через регулярные промежутки времени, чтобы «сбросить» их внутренние часы. На второй и третий день добровольцы ели спали и вели повседневную активность, соблюдая 28-часовой график, поэтому они были лишены сна более длительный период, чем в обычных условиях. Исследователи брали образцы крови все три дня, чтобы посмотреть, что случилось с активностью их генов.

В первый день, когда нарушились биоритмы участников, почти 1 400 генов - а это примерно 6,4 процента всех генов, которые подверглись анализу – были синхронизированы. Однако в последующие два дня количество нормально функционирующих генов, привязанных к внутренним часами организма, резко снизилось – до 228 (только 1 процент проанализированных генов). Исследователи подсчитали, что, в конечном счете, нарушения сна нарушают экспрессию трети всех генов человека.