aA
Являетесь ли вы «душой компании», «книжным червем», «жаворонком» или «совой» – в любом случае, если вы пытаетесь похудеть, ваша личность имеет невероятное значение.
Биоритмы регулируют колебания в весе
© Fotolia nuotr.

Следуйте этому руководству, чтобы открыть свой тип личности и использовать свои собственные характеристики во благо здоровью и фигуре!

«Жаворонки». Для ранних пташек ученые из Австралии подготовили отличные новости: в их исследовании, участники, которые просыпались рано, были менее склонны к полноте, чем полуночники. (При этом обе группы спали одинаковое количество часов.) «Если вы любите подольше поспать, в таком случае вам нужно укладываться пораньше, чтобы увеличить время сна, но в то же время встать рано утром», – рекомендуют ученые.

«Совы». Ночные бдения до самого рассвета способны нанести огромный ущерб вашей талии! Исследователи из Университета Пенсильвании обнаружили, что люди, которые не спали до 4 утра, съедали как минимуму по 550 лишних килокалорий во время ночного бодрствования. К тому же, их поздний ужин отличался крайне высоким содержанием жиров, чем дневные блюда.

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

Zdravoe

TOP новостей

Опасный штамм распространяется и в Литве: выявлены еще два случая (23)

Лаборатория Национального центра общественного...

На взморье едут тысячи людей: в определенные часы к морю лучше не ходить (3)

Синоптики прогнозируют, что в эти выходные воздух в...

Литва перешла на новый этап: в центрах вакцинации пусто (67)

В центрах вакцинации людей немного. Среди собравшихся...

Минздрав Литвы планирует прививать жителей от COVID-19 на пляжах (66)

Минздрав Литвы планирует прививать жителей от COVID-19...