- Голод. Пропуск приема пищи чреват головными болями. Вы можете не
заметить того, что причиной стал именно голод. Уровень сахара в крови
падает, что приводит к стимуляции нервных окончаний и, в результате,
головная боль обеспечена. - Кофе. Нередко в приступе головной боли виноват этот популярный
стимулятор. Умеренные дозы кофеина не опасны и даже улучшают мозговую
активность. Но если «перебрать» с кофеинсодержащими напитками, то
головные боли будут обеспечены. - Сахарозаменители.
Например, аспартам – искусственный подсластитель, который нередко
входит в состав десертов, жвачек, соков и газированных напитков. По
данным ученых, аспартам является одной из наиболее распространенных
причиной появления головных болей. - Алкоголь. Особенно красное вино и пиво. Именно эти алкогольные
напитки, в состав которых входит гистамин, способны вызывать спазмы
головы. - Тирамин. Вещество под названием тирамин содержится в сыре. Такие
сорта, как чеддер, сыр с плесенью, швейцарский и пармезан могут вызвать
головную боль. Кстати, чем старше сыр, тем больше в нем тирамина. - Пищевые добавки. Среди пищевых добавок, которые могут стать причиной
головной боли, особенно выделяется глутамат натрия – усилитель вкуса,
который нередко содержится в продуктах: мясных и молочных изделиях,
полуфабрикатах, блюдах из фаст-фуда. - Нитраты и нитриты. Эти соединения могут присутствовать в
обработанном мясе, а также в некоторых овощах. Обычно мы потребляем
нитраты в таких овощах, как шпинат, свекла, редис, сельдерей и капуста.
Будьте осторожны при покупке уличной еды, например, хот-догов.
Zdravoe
Оставить комментарий
Читать комментарии