aA
Давайте разберемся, какие принципы здорового образа наиболее актуальны в этом году.
- Аквафитнес. Несмотря на то, что упражнения в воде – не такая уж и новость, сейчас все больше людей выбирают именно такой вид занятий. Это намного эффективнее, чем работа в тренажерном зале, ведь с помощью аквафитнеса удается потерять больше килограммов.
- Вегетарианство. Еще один модный «здоровый» тренд – веганство. Строгость в питании приносит свои результаты и способствует очищению организма, потому неудивительно, что звезды и простые смертные выбирают именно эту систему питания и достигают просто невероятных результатов.
- Отказ от автомобиля. Загруженность дорог транспортом, вечные пробки больших городов и желание бороться с сидячим образом жизни заставляют все большее количество людей пересаживаться из автомобиля на велосипед. Нельзя поспорить с тем, что езда на велосипеде укрепляет сердечнососудистую систему и, конечно же, положительно сказывается на фигуре.
- Периодическое голодание. Очередное модное веяние – периодическое голодание. В частности, разгрузочные дни для организма два дня в неделю. Результаты исследований ученых свидетельствуют о том, что периодические голодания могут помочь не только в потере веса, но и положительно отразиться на сердечнососудистой системе, а также снизить артериальное давление, стабилизировать уровень триглицеридов и сахара в крови. Однако самостоятельно экспериментировать специалисты все же не рекомендуют, перед началом любой диеты лучше проконсультироваться со специалистами.
TOP новостей
Письмо представителя малого бизнеса в Литве: долг 4000 евро, жить не на что (46)
"На сегодняшний день моим детям нечего есть, никакой...
В скором времени вакцину от коронавируса доставят в нужном количестве, тогда и появится риск все испортить (38)
Вероятно, в апреле или в мае этого сделать прививку от...
В России проходят акции в поддержку Навального: массовые задержания, есть пострадавшие задержана Юлия Навальная (633)
По всей России в субботу проходят акции протеста в...
В Литве - акции в поддержку Алексея Навального Задержан мужчина без маски и с флагом "ДНР" (998)
В России в субботу начались акции в поддержку Алексея...
Министры стран Балтии призывают ЕС принять санкции в отношении России за задержание участников протестов (99)
Министры иностранных дел стран Балтии осуждают...