aA
Давайте разберемся, какие принципы здорового образа наиболее актуальны в этом году.
4 модных тренда здорового образа жизни
© Shutterstock nuotr.
  1. Аквафитнес. Несмотря на то, что упражнения в воде – не такая уж и новость, сейчас все больше людей выбирают именно такой вид занятий. Это намного эффективнее, чем работа в тренажерном зале, ведь с помощью аквафитнеса удается потерять больше килограммов.
  2. Вегетарианство. Еще один модный «здоровый» тренд – веганство. Строгость в питании приносит свои результаты и способствует очищению организма, потому неудивительно, что звезды и простые смертные выбирают именно эту систему питания и достигают просто невероятных результатов.
  3. Отказ от автомобиля. Загруженность дорог транспортом, вечные пробки больших городов и желание бороться с сидячим образом жизни заставляют все большее количество людей пересаживаться из автомобиля на велосипед. Нельзя поспорить с тем, что езда на велосипеде укрепляет сердечнососудистую систему и, конечно же, положительно сказывается на фигуре.
  4. Периодическое голодание. Очередное модное веяние – периодическое голодание. В частности, разгрузочные дни для организма два дня в неделю. Результаты исследований ученых свидетельствуют о том, что периодические голодания могут помочь не только в потере веса, но и положительно отразиться на сердечнососудистой системе, а также снизить артериальное давление, стабилизировать уровень триглицеридов и сахара в крови. Однако самостоятельно экспериментировать специалисты все же не рекомендуют, перед началом любой диеты лучше проконсультироваться со специалистами.

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

Zdravoe

TOP новостей

Письмо представителя малого бизнеса в Литве: долг 4000 евро, жить не на что (46)

"На сегодняшний день моим детям нечего есть, никакой...

В России проходят акции в поддержку Навального: массовые задержания, есть пострадавшие  задержана Юлия Навальная (633)

По всей России в субботу проходят акции протеста в...

В Литве - акции в поддержку Алексея Навального Задержан мужчина без маски и с флагом "ДНР" (998)

В России в субботу начались акции в поддержку Алексея...