Прекрасными источником цинка являются орехи кешью, пекан и миндаль. Дефицит цинка может привести к выпадению волос, поэтому не забывайте регулярно пополнять его запасы в организме.
Замените колбасу и балыки на постное мясо птицы. Мясо курицы и индейки очень полезно для здоровья волос, ведь в нем содержится высококачественный белок – одна из основных составляющих сильных и наполненных здоровьем волос. Без адекватного поступления белка или при его дефиците вы будете иметь слабые ломкие волосы, в то время глубокий дефицит белка может даже привести к потере цвета волос – утверждают диетологи.
Обратите внимание на куриные яйца! Когда речь идет о здоровье волос, не имеет значения, нравится ли вам яйца всмятку, омлет, или глазунья. В любом случае, яйца являются одним из лучших источников белка, который только можно найти на планете. Они также богаты биотином и витамином В12.
TOP новостей
Письмо представителя малого бизнеса в Литве: долг 4000 евро, жить не на что (33)
"На сегодняшний день моим детям нечего есть, никакой...
В скором времени вакцину от коронавируса доставят в нужном количестве, тогда и появится риск все испортить (36)
Вероятно, в апреле или в мае этого сделать прививку от...
В России проходят акции в поддержку Навального: массовые задержания, есть пострадавшие задержана Юлия Навальная (610)
По всей России в субботу проходят акции протеста в...
В Литве - акции в поддержку Алексея Навального Задержан мужчина без маски и с флагом "ДНР" (971)
В России в субботу начались акции в поддержку Алексея...
Министры стран Балтии призывают ЕС принять санкции в отношении России за задержание участников протестов (81)
Министры иностранных дел стран Балтии осуждают...