Прекрасными источником цинка являются орехи кешью, пекан и миндаль. Дефицит цинка может привести к выпадению волос, поэтому не забывайте регулярно пополнять его запасы в организме.
Замените колбасу и балыки на постное мясо птицы. Мясо курицы и индейки очень полезно для здоровья волос, ведь в нем содержится высококачественный белок – одна из основных составляющих сильных и наполненных здоровьем волос. Без адекватного поступления белка или при его дефиците вы будете иметь слабые ломкие волосы, в то время глубокий дефицит белка может даже привести к потере цвета волос – утверждают диетологи.
Обратите внимание на куриные яйца! Когда речь идет о здоровье волос, не имеет значения, нравится ли вам яйца всмятку, омлет, или глазунья. В любом случае, яйца являются одним из лучших источников белка, который только можно найти на планете. Они также богаты биотином и витамином В12.
TOP новостей
Служба регулирования пояснила, как выбрать поставщика электричества, чтобы не переплачивать за услугу
Жители, выбирающие независимого поставщика...
Глава МИД: предложение Украине отдать часть своих земель России - опасность для Литвы
Предложения западных политиков и экспертов отдать...
Спецэфир Delfi: будет ли Путин втягивать в войну не только Беларусь, но и других членов ОДКБ?
Только благодаря совместным усилиям стран...
Министр обороны Литвы: у некоторых политиков надо забрать телефоны, чтобы они не звонили Путину
Министр обороны Литвы Арвидас Анушаускас критически...
Сейм Литвы возьмется за рассмотрение альтернативы закону о партнерстве
В четверг Сейм Литвы принял к рассмотрению проект по...
