10 секретов прекрасной сексуальной жизни

1. Соверши прогулку после работы

Исследования показали, что чем лучше физическая форма женщины, тем больше она занимается сексом. Если тебе не хватает времени на занятия спортом, часовая прогулка повышает тонус и дает заряд бодрости на весь день.

2. Запишись на массаж

Массаж не только расслабляет и снимает стресс, но также стимулирует выработку полового гормона окситоцина, который вызывает сексуальное желание. Когда ты вернешься домой после массажа, у тебя будет гораздо больше сил и настроения заняться сексом.

3. Прочти эротический рассказ

Вместо вечерних новостей, прочти эротическую повесть или рассказ. Мы рекомендуем сборник рассказов Анаис Нин "Дельта Венеры", но можно просто найти что-нибудь в Интернете.

4. Расслабься по-настоящему

Теплая ванна или полчаса медитации — выбери любое расслабляющее тебя действие. В расслабленном состоянии женщина испытывает гораздо более острое возбуждение и быстрее достигает оргазма.

5. Прими курс витаминов

Причиной отсутствия сексуального желания может быть недостаток нужных организму веществ. В этой ситуации тебе поможет курс мультивитаминов с добавкой железа и фолиевой кислоты.

6. Запахи

Аромат огурцов и лакрицы усиливают приток крови к влагалищу, тыквенный пирог и лаванда также обладают этими свойствами. Хотя тыквенный пирог обычно не входит в меню романтического ужина, попробуй съесть вечером кусочек этого лакомства. Или разотри кончиками пальцев листик лаванды и подумай о чем-нибудь сексуальном.

7. Проверь домашнюю аптечку

Некоторые препараты — антигистаминные средства, антидепрессанты, противозачаточные таблетки и лекарства от гипертонии — снижают общий эмоциональный уровень и, как следствие, тебе меньше хочется заниматься сексом. Посоветуйся с врачом. Возможно, ты можешь заменить некоторые лекарства или вообще отказаться от них в пользу здоровой сексуальной жизни.

8. Цветотерапия

Ты знаешь, какие цвета являются самыми эротичными? Красный, темно-синий и фиолетовый. Купи постельное белье именно этих цветов. А наименее возбуждающим является серый цвет.

9. Выспись

Усталость снижает либидо. Постарайся спать по 8 часов в сутки, если не получается, попробуй заняться сексом утром после продолжительного сна.

10. Просто сделай это

Исследования показывают, что многие женщины, не испытывающие желания в начале полового акта, разогреваются в процессе. Физическое возбуждение приходит, несмотря на отсутствие настроения. В следующий раз, когда твой любимый предложит тебе заняться сексом, просто сделай это.