Диета и секреты стройности Марии Кожевниковой

 (3)
aA
Новость о том, что Мария Кожевникова сменила съемочную площадку на депутатское кресло, поразила всех. Сама же девушка признается - не обошлось без последствий для фигуры, ведь работа теперь в основном сидячая.
Диета и секреты стройности Марии Кожевниковой
© RIA/Scanpix

Красавица и успешная актриса, зрителям она знакома прежде всего по роли блондинки Аллы из сериала "Универ", Анны Прохоровой, жены одного из курсантов, из "Кремлевских курсантов" и медсестры Ани из "Склифосовского". Ее портреты украшают обложки самих популярных глянцевых журналов даже несмотря на то, что Мария уже второй год работает депутатом Государственной Думы (она входит в комитет по культуре). Однако поддерживать прежнюю форму Кожевниковой при этом оказалось труднее: Мария честно признается, что новый род ее деятельности стал причиной приобретения нежелательного веса и нескольких лишних сантиметров на талии.

Спортивная закалка

Мама мечтала вырастить из Маши чемпионку по художественной гимнастике. Но девочка была очень творческим ребенком: в школе пела в хоре, танцевала, читала стихи. Поэтому в 15 лет получив звание мастера спорта по художественной гимнастике, будущая актриса категорически заявила, что бросает спорт, поскольку устала от бесконечных сборов и соревнований. А чуть позже она поступила в ГИТИС, и мама, конечно, решение дочки поддержала.

"Несмотря на тяжелое спортивное детство, я благодарна маме за то, что она заставляла меня трудиться. И конечно, я благодарна спорту, - размышляет Мария. - Двенадцать лет в художественной гимнастике - тяжелый труд. Но результат - моя хорошая фигура (она заработана потом и кровью, через ”не могу и не хочу”) и бойцовский характер".

Коварная работа в Думе

Как известно, сидячая работа портит фигуру. Не обошла эта учесть и Марию Кожевникову.

Я обычная женщина, могу и поправиться. Например, за прошлую зиму набрала целых 6 кг. Но это вполне объяснимо: новогодние праздники были очень вкусными, а думская работа - она ведь больше сидячая. Но уже к лету я смогла скинуть 2,5 кг и продолжаю работать над собой".

У Кожевниковой есть свой секрет быстрого похудения - ее коронная диета. Три дня Мария есть только гречку, три дня - только вареную курицу, а следующие три дня пьет исключительно обезжиренный кефир. Все это можно есть в неограниченном количестве, но лишь один продукт все три дня. Конечно, такую диету довольно сложно совместить с работой в Думе, но девушка с этим справляется.

”Я ношу сваренную гречку в небольших контейнерах с собой на заседания Думы, и на перерыве там разогреваю. Так что разгрузочная неделя каждый раз дает положительный результат”.

Никаких запретов

Уже много лет Мария является сторонницей здорового питания. Она ест только полезную пищу, а лучшей диетой называет осознание того, что нельзя переедать. Актриса давно исключила из рациона мучное, кроме того, она не любит кофе, почти не употребляет алкоголь, зато ежедневно выпивает несколько литров воды. Если же чувствует, что набрала немного лишнего веса, заменяет обед водой с медом и лимоном: этот напиток притупляет чувство голода.

”Так уж сложилось, что я не люблю соль, перец и разные специи, - рассказывает Кожевникова. - Не люблю и майонез. Эта привычка у меня из детства. Мама, наоборот, готовит все перченое и соленое, поэтому для меня ей всю жизнь приходилось готовить отдельно”.

Мария никогда не говорит строгое "нет" какому-либо продукту, потому что уверена: есть можно и нужно абсолютно все.

"Для меня не существует запрета ”не есть после шести вечера”, - рассказывает Кожевникова. - Я могу себе позволить есть не только вечером, но даже ночью. Ограничивать себя при похудении надо, но никогда не нужно доводить это до безумия. Я прошла через все запреты еще в детстве, когда мама не давала мне вкусные сдобные булочки, конфеты и пирожные. Потому что в художественной гимнастике поправиться на 100 г - это уже криминал. И то, что мне не давали есть тогда, очень часто хочется съесть сегодня, особенно булочки. Это уже на уровне подсознания. Головой понимаю, что булочка мне сейчас ни к чему, но не могу остановиться. Поэтому считаю, что надо себя периодически баловать всякими вкусными вещами. Иначе потом съешь еще больше".

Быстро в форму

Разные новомодные диеты Мария Кожевникова не жалует. Не верит, что они не вредны для здоровья. Всегда, когда Мария думает, съесть что-то или воздержаться, она прислушивается к своему организму. Недавно, подруга Кожевниковой, певица Зара, посоветовала ей для приведения себя в хорошую форму пить лечебную хлоридно-сульфатную магниево-натриевую минеральную воду. Мария доверила Заре и вес тут же устремился вниз. Хотя эта вода очень соленая, почти как морская и ее довольно трудно пить.
allwomens.ru

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

DELFI.ua