Николай Басков заметно постройнел. Даже ходят слухи, будто "натуральный блондин" сделал липосакцию. Однако сам артист категорически опроверг эту информацию.
"Судя по опыту моих друзей, после липосакции люди скидывают десять кило, а потом набирают 20. И липосакция ко всему прочему – страшная нагрузка на сердце и сосуды. Я никогда на это не пойду. Я сейчас набираю форму, делаю это постепенно. Нанял персонального тренера. И выяснилось: ранняя зарядка не так полезна, как говорят! Тренер мне объяснил, что занятия в спортзале наиболее эффективны в середине дня", – сообщил Басков.
По словам артиста, даже на гастролях он регулярно посещает тренажерный зал. "Если вы будете только ограничивать себя в еде или только тренироваться, то вы не получите желаемого результата. Для хорошей формы необходим комплексный подход. Тренер следит за моим питанием, делает мне профессиональный массаж. Во время похудения важно следить, чтобы кожа была в тонусе, не обвисала", – объяснил Николай.
Также Баскову делают весьма интенсивные массажи. "Я порой кричу от боли. Такие синячищи остаются! Конечно же, я могу психануть. Тут важна правильная мотивация. В минуты слабости тренер показывает фотографии мои с определенных ракурсов: какой я был и каким становлюсь", – цитирует Николая Баскова сайт "Комсомольская правда".
Интересно, что певец, несмотря на правильное питание и регулярные физические нагрузки, позволяет себе "срывы" – от мороженого и темного шоколада "золотой голос России" отказаться не в силах. "Если съедаю пломбир, то не ругаю себя. Понимаю, что, если во всем себе отказывать, придется потом бороться с депрессией. Не ругайте себя: "Ой, я сожрал шоколадку! Какое же я безвольное существо!" Научитесь себя ценить и хвалить. Если меняете режим питания, не забывайте про чистую воду без газа", – посоветовал певец.
Кстати, сам артист выпивает примерно четыре литра воды в день. Однако Басков оговорился: "Ориентируйтесь обязательно на мнение врача. Ведь не всем можно пить столько воды. У кого-то почки не позволяют. Сок, суп, чай, кофе – ничего из перечисленного чистую воду не может заменить".
TOP новостей
Профессор о распространении вируса в Литве: ситуацию нельзя назвать ни хорошей, ни оптимистичной (19)
Общая ситуация с коронавирусом в Литве вызывает...
Врачей в литовскую провинцию привлекают значительными суммами: выплаты больше, чем в Швейцарии (21)
Муниципалитет Акмянского района Литвы столкнулся с...
В Литве в силу вступают некоторые послабления: разрешается деятельность на свежем воздухе (5)
6 марта в Литве вступает в силу принятое...
Весенней погоды в Литве придется подождать, тепло придет нескоро (2)
Доцент кафедры гидрологии Вильнюсского университета...
Депутат: не обязательно Пасха в Литве будет проходить в удаленном формате (23)
До Пасхи в Литве остался месяц. Возможно ли, что ее...