Отказ от завтрака приводит к ожирению

Прийти к такому выводу врачам помог эксперимент. Он длился целых 20 лет. За это время все участники успели повзрослеть. На каждого из них эксперты завели анкеты, в которых отражали вес людей и распорядок дня.

Всего в эксперименте приняли участие 2 200 человек. 1 400 из них не игнорировали завтрак, 515 ели после 9-ти, а 224 с приёмом пищи ждали до обеда. В итоге у людей, которые обычно пропускали завтрак, объёмы талии и бёдер были больше остальных на 5 сантиметров – минимум. Помимо этого у них в крови были повышены уровни инсулина и холестерина, включая «плохой» холестерин.