
Пищеварительная система работает более эффективно, когда в ней есть достаточно влаги, однако это не означает, что нам следует есть и пить одновременно. Слишком много воды за обедом может изменить нормальный уровень кислотности и желчи, в результате чего пища не сможет эффективно перевариваться. У особо чувствительных людей холодная вода за обедом замедляет пищеварение и способствует появлению болей в животе.
Не пейте много воды за 15 минут и в течение часа после приема пищи. За обедом следует пить мелкими глотками. Это очищает ротовую полость и поддерживает необходимый уровень увлажнения пищеварительного тракта. В воду можно добавить немного лимона для улучшения процесса переваривания пищи.
Лучше пить теплые напитки, такие как чай или домашний бульон, ведь они, в отличие от холодных жидкостей, способствуют нормальной работе ЖКТ. Холодная вода особенно не подходит тем, у кого уже есть проблемы с пищеварением.
Если вам обычно очень хочется пить во время или сразу после приема пищи, напейтесь за пол часа до обеда. Это поможет вам справиться с желанием «опрокинуть» стакан воды за обеденным столом. Не забывайте пить в течение дня. Особенно полезно пить чистую воду с утра.
TOP новостей
В отчете ЕК – огромная проблема Литвы: такой нехватки работников не было 15 лет
Еврокомиссия обращает внимание на то, что в Литве не...
Во время саммита НАТО – бесплатный столичный общественный транспорт
Вильнюсское самоуправление одобрило решение сделать...
Реакция муниципалитета на спиленный дуб: ущерб может оцениваться в миллион
Вильнюсский муниципалитет ужесточает порядок охраны...
Выясняется, что ждет компании за продажу просроченных товаров: не все отделаются штрафами
В Литве преданы огласке компании, торговавшие...
Важные изменения: уточнена информация о КПП – не забывайте документы
Правительство одобрило предложение МВД Литвы и на 7...