
Пищеварительная система работает более эффективно, когда в ней есть достаточно влаги, однако это не означает, что нам следует есть и пить одновременно. Слишком много воды за обедом может изменить нормальный уровень кислотности и желчи, в результате чего пища не сможет эффективно перевариваться. У особо чувствительных людей холодная вода за обедом замедляет пищеварение и способствует появлению болей в животе.
Не пейте много воды за 15 минут и в течение часа после приема пищи. За обедом следует пить мелкими глотками. Это очищает ротовую полость и поддерживает необходимый уровень увлажнения пищеварительного тракта. В воду можно добавить немного лимона для улучшения процесса переваривания пищи.
Лучше пить теплые напитки, такие как чай или домашний бульон, ведь они, в отличие от холодных жидкостей, способствуют нормальной работе ЖКТ. Холодная вода особенно не подходит тем, у кого уже есть проблемы с пищеварением.
Если вам обычно очень хочется пить во время или сразу после приема пищи, напейтесь за пол часа до обеда. Это поможет вам справиться с желанием «опрокинуть» стакан воды за обеденным столом. Не забывайте пить в течение дня. Особенно полезно пить чистую воду с утра.
TOP новостей
Сейм Литвы принял поправки об утрате гражданства лицами с двойным гражданством
Несмотря на усилия оппозиции бойкотировать поправки к...
В Литве появились новые инициативы относительно граждан России и Беларуси
Члены правящего Союза свободы в четверг...
Литва может блокировать санкции ЕС в отношении Беларуси
Если в новом пакете санкций ЕС будут исключения,...
Дискуссия: в каком представительстве нуждается русскоязычная Клайпеда?
В Литве падает популярность партий, представляющих...
Во время перевозки заключенных было совершено нападение на осужденного за убийство ребенка
Житель Кедайняй Гедиминас Контрянис, осужденный на 19...