aA
Переход от осени к зиме – это время темных вечеров, глинтвейна, рождественских распродаж, а также… всяческих ОРЗ и ОРВИ. Оделись не по погоде и попали в снегопад, выскочили без шапки на улицу и просквозило, в отделе все чихают и кашляют и у вас тоже запершило в горле и в носу – знакомо? Женский сайт Красивая и Успешная дает общие рекомендации, как бороться с простудой и ее разновидностями.
Peršalimas
Peršalimas
© Shutterstock nuotr.

  • Как бороться с простудой: профилактика

Простуда, ОРЗ, ОРВИ, грипп – это такие же распространенные в осенне-зимний период явления, как снег и низкие температуры.

ОРЗ и ОРВИ – близкие понятия. Считается, что Острое Респираторное Заболевание – это более общий термин, обозначающий большую группу инфекций.

Острая Респираторная Вирусная Инфекция определенно имеет вирусную природу. Такой диагноз врач поставит вам или вашему ребенку, если ясно, что возбудитель – вирус.

Что нам надо знать об этих напастях?

  • Во-первых, они Острые и Респираторные. Острые – значит возникают и протекают не как хронические заболевания. А респираторные – значит большинство симптомов связаны с носоглоткой, гортанью, бронхами. Да и возбудители попадают в организм именно через органы дыхания.
  • Во-вторых, имеет значение возбудитель заболевания. ОРВИ – это вирусная инфекция, которую вызывают, как легко догадаться, вирусы. Кашляющие и чихающие вокруг вас домочадцы, коллеги, прохожие в изобилии делятся с вами бактериями и прочими вредными микроорганизмами.

Грипп и его разновидности – это тоже ОРВИ, как правило, наиболее тяжелые и часто дающие осложнения на разные органы.

Как не заболеть ОРВИ и ОРЗ?

  • Самый распространенный (и мудрый) совет – укреплять свой иммунитет. Крепкий иммунитет даст адекватный ответ атакующим организм вирусам. Вы или не заболеете, или перенесете заболевание в легкой форме. Вот почему здоровый образ жизни – это единственное средство, как бороться с простудой и оставаться Красивой и Здоровой, даже когда все вокруг чихают и кашляют. Высыпайтесь, закаляйтесь (для этого достаточно начать ополаскивать ноги прохладной водой или вставать под контрастный душ), принимайте витамины.
  • Второй способ – поставить заслон в прямом смысле этого слова. В разгар эпидемий гриппа самый ходовой товар в аптеках – ватно-марлевая повязка. Sympaty. net напоминает, что если вы носите такую медицинскую маску в местах большого скопления людей в разгар эпидемии гриппа, менять ее надо каждые 3-4 часа. Иначе вместо средства защиты масочка превратится в рассадник бактерий!
  • Еще один способ защитить себя – сделать прививку от гриппа. Честно признаемся, вакцинация – тема на целую отдельную статью, и не одну. Нас убеждают, что поставивший прививку не заболеет гриппом или перенесет его в легкой форме. У кого-то именно так и происходит, а кто-то заболевает непосредственно после вакцинации. К тому же, пока разрабатывается вакцина, штаммы гриппа меняются и с новым сезоном к нам приходят новые разновидности инфекции.
  • Очень часто в межсезонье простудой мы заболеваем из-за банального переохлаждения. Промочили ноги, долго ждали транспорт на остановке, гуляли без головного убора в ветреную и холодную погоду… Ну что же, ясно, как бороться с простудой в данном случае – одеваемся по погоде, девочки :) Лучше красоваться в очаровательных и теплых шапочках и шарфиках, чем с красным носом и пупырышками на голой пояснице!
  • В случае переохлаждения обязательно стараемся как можно скорее погреться в горячей ванне (или в бане) и выпить чаю с малиной, липой или медом. 

  • Как бороться с простудой: лечение

Кашель, насморк, боли в горле – если вы просыпаетесь в один не прекрасный день с этими явлениями, значит вы уже заболели и пора решать, как бороться с простудой.

Начинается простуда, как правило, с ощущения першения в носу и в горле. Это попавший в организм вирус начинает обживаться в носоглотке. Как только он попадает в кровь, начинается состояние интоксикации. С ним связано повышение температуры, ломота, озноб, общее ухудшение самочувствия. Особенно тяжелое отравление организма обычно сопутствует гриппу.

Как бороться с простудой, кроме приема лекарств?

Нужно больше пить (чтобы быстрее вымывались токсины из организма), не утомлять себя тяжело перевариваемой пищей (типа мясных блюд). По мере улучшения самочувствия чередуйте постельный режим с движением – так лучше отходит мокрота из бронхов. В следующей статье мы продолжим рассказывать, как бороться с простудой, и какие средства нам предлагают фармацевты. Дорогие Красивые и Успешные читательницы, оставайтесь здоровыми и оставайтесь с нами :) Как бороться с простудой: профилактика и основы лечения

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

Delfi.ua