aA
Гранаты богаты антиоксидантами. Теперь диетологи выяснили, что они еще и борются с приступами голода. То есть регулярное потребление граната позволяет снизить остроту голода и усилить ощущение сытости.
Гранатовый сок излечит от переедания
© Shutterstock nuotr.

Эффект граната проверили на группе из 29 добровольцев. Эксперимент проводился в течение трех недель. Кто-то ежедневно принимал плацебо, а кто-то — экстракт граната, содержавший кожуру, сердцевину и косточки.

Вторая группа в итоге съедала на 22% меньше и получала большее удовлетворение от пищи. Чувство голода снижалось на 12%, желание есть — на 21%, ощущение сытости усиливалось — на 16%, удовлетворение — на 15%. А пища казалась вкуснее.

Через три недели всем добровольцам предложили выпить по стакану гранатового сока перед тем, как преступить к еде. От участников требовалось фиксировать остроту голода и степень удовлетворение от пищи до еды и каждые 15 минут в течение 2 часов после приема пищи. Кстати, гранатовый сок также снижает давление и борется с инсулиновой резистентностью, пишет портал newsru.com.

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

Ruwoman.delfi.lv

TOP новостей

Верига рассказал о том, что нас ждет осенью: сейчас - критическая точка (88)

В связи с быстрым улучшением эпидемиологической...

Йонас Милюковас. Ценности на марше (69)

Проведение в Литве "Большого марша в защиту семьи"...