Так, диабетики, в день съедавшие по две унции орехов на протяжении восьми недель, имели значительное улучшение в работе сосудов. Известно, что в грецких орехах содержится много полезных соединений, включая жирную кислоту омега-3. Потом, орехи довольно сытные. А, значит, вероятность того, что человек наестся вредных продуктов, уменьшается.
Средний возраст участников эксперимента составлял 57 лет. Все они имели лишний вес и минимум одну серьезную проблему со здоровьем (высокие давление, сахар, триглицериды), которая повышала риск диабета или сердечно-сосудистых заболеваний.
Надо сказать, на протяжении 8 недель исследования участники питались в целом в привычном режиме. Также был контрольный период (все то же самое, но без орехов). Через 8 недель диеты, включавшей орехи, состояние сосудов улучшилось по сравнению с контрольным периодом. Вес и параметры объема талии оставались стабильными. Зато немного снижалось систолическое давление.
TOP новостей
Министр и мэр рассказали, как в Вильнюсе будут бороться с преступностью и наркотиками
Министр внутренних дел Агне Билотайте сообщила, что...
Re:Baltica: Сафари у Лукашенко — до 1500 долларов за голову. Что сейчас происходит на границе с Беларусью
В преддверии Вильнюсского саммита НАТО прозвучали...
Пережившие ужасы войны в Буче дети приедут на отдых в Палангу
Этим летом почти 100 детей, переживших ужасы войны в Буче,...
Андрюс Мамнтовас подарил меломанам сольный концерт с симфоническим оркестром
В пятницу известный литовский исполнитель,...
Глава МИД Литвы: нужно строго оценить причастность Беларуси к военным преступлениям
Министр иностранных дел Габриэлюс Ландсбергис...