aA
Сейчас в самом разгаре сезон черешни. Так почему бы не лакомиться любимой ягодой и худеть одновременно!
Trešnių uogienė
Trešnių uogienė
© Shutterstock nuotr.

Для тех, кто хочет подойти к грядущему отпуску во всей красе - 5 простых правил черешневой диеты.

Ею поделилась актриса и топ-модель Полина Аскери.

- Я очень люблю крупную, спелую, сочную черешню. Так приятно взять тазик темно-рубиновых ягод, хорошую книгу и сидеть читать на летней террасе в тихом лесу. Мало-того, что черешня невероятно вкусная, она еще и очень полезная. В ней много витаминов, фолиевой кислоты и железа. Кроме того она содержит вещества кумарины, которые поддерживают общий тонус организма и улучшают пищеварение и обмен веществ.

Меню черешневой диеты

1. На завтрак съедаем до 400 г спелой черешни.

2. На обед готовим куриную грудку на пару или отвариваем ее. Обед дополняем свежевыжатым черешневым соком, также подойдет компот из свежих ягод.

3. На полдник можно съесть до 200 г черешни.

4. На ужин: салат из свежих овощей, запеченная рыба и стакан натурального йогурта.

5. Из питья в течение дня - зеленый чай на травах без сахара.

За 7 дней такого рациона вы сможете сбросить от 3 до 5 кг.

- Еще я люблю перед съемками устраивать черешневые разгрузочные дни. Например, за 2 дня до фотосессии для каталога итальянского нижнего белья я ем только черешню (до 2 кг) и выпиваю не больше 1 литра натурального несладкого йогурта, - говорит модель.

Вот такая простая, эффективная и, самое главное, вкусная черешневая диета. Худейте красиво и со вкусом!

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

Собеседник

TOP новостей

Меньше браков - ниже рождаемость: перемены заметны и в деревнях (5)

В прошлом году у жителей, которые не состояли в браке,...

Неделя в Беларуси: пикеты на границе, союзное государство все ближе (88)

С 8 июня протестующие – белорусы, выехавшие из страны –...

Коронавирус в Литве: 221 новый случай, скончались 4 человека (9)

За минувшие сутки в Литве подтвержден 221 новый случай...

Другие (9)

Закон о партнерстве и реакция общества на этот закон –...