aA
Чтобы получить удовлетворение, достаточно съесть всего два кусочка шоколада, пишет The Daily Mail. Аналогичный механизм работает и с другими сладостями или закусками, говорят сотрудники Университета Корнелл.
Большая порция блюда не означает больше удовольствия
© Shutterstock nuotr.

Ученые специально собрали две группы людей. Людям давали разные порции закусок. Эксперты хотели понять, имеются ли отличия в остроте голода и степени удовлетворения в зависимости от объема. Половине предложили 100 граммов шоколада, 200 граммов пирога и 80 граммов чипсов (эквивалентно 1370 калориям). Остальные получили по 10, 40 и 10 граммов тех же продуктов соответственно (195 калорий).

Также были вопросники, касающиеся оценки пищи, остроты голода до еды и через 15 минут после. Итак, степень удовлетворения не зависела от объема потребляемой пищи. Значит, чтобы достигнуть желаемого эффекта, совершенно не обязательно наедаться.

Хотя первая группа съедала на 77% больше пищи, она не ощущала себя более сытой или удовлетворенной по сравнению со второй группой. То есть люди могут смело уменьшать порции, не жертвуя удовольствием.

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

NEWSru.com

TOP новостей

Коронавирус в Литве: 117 новых случаев, скончались 3 человека

За минувшие сутки в Литве подтверждено 117 новых случаев...

Закон, мешающий Литве

Среди жителей Литвы есть более 25 тысяч человек,...

Грибаускайте: за свободу и человечность надо бороться каждый день (263)

Ссылки никогда для Литвы не станут далеким прошлым,...

Неделя в Беларуси: пикеты на границе, союзное государство все ближе (110)

С 8 июня протестующие – белорусы, выехавшие из страны –...