7 причин не садиться на диету

aA
В настоящее время большинство женщин (и даже некоторые мужчины), обеспокоенные «лишним» весом и берегущие свою фигуру предпочитают использовать для похудания различные диеты, коими пестрят глянцевые журналы и о которых не перестают говорить по телевизору.
7 причин не садиться на диету
© Shutterstock nuotr.

Однако перед тем, как начать ограничивать себя в своем рационе, мало кто задумывается как же это может сказаться на состоянии организма в целом, помимо заветного избавления от надоевших килограммов. Негативные последствия диет существуют и они могут послужить веским основанием для того чтобы задуматься – действительно ли нужно сбрасывать вес таким способом.

Стресс для организма
Многие люди использующие диету заблуждаются, принимая ее за правильный рацион. Диета есть не что иное, как стрессовое состояние для организма, при котором он лишается не только вредных, но и полезных продуктов. Процесс адаптации организма под новый и непривычный тип питания уничтожает калории, однако приводит к ухудшению обмена веществ в организме.

Дисбаланс питательных веществ
В большинстве своем диеты ограничивают человека в продуктах, содержащих углеводы, но они – это основной источник питательных веществ человека. Их недостаток приводит к появлению хронической усталости и различным недомоганиям.

Нервная расшатанность
Мгновенно отказавшись от привычного рациона человек также подвергает опасности свою нервную систему. ЦНС во время диеты старается приспособиться под новый тип питания, ослабляя свои основные функции. Рассеивается внимание, могут появиться различные тики, также существует риск нервного срыва.

Неправильная работа внутренних органов
Исчезновение из рациона углеводов чревато нарушением работы внутренних органов, в частности печени, а неправильный метаболизм ” бьет” по сердцу.

Снижение физической активности
Диета значительно снижает активность человека, ведь большая часть энергии отведенная на нее расходуется для перестройки под новый тип питания.

Нарушение сна
Испытывая постоянный стресс, нервная система нарушает режим сна и бодрствования, появляется бессонница.

Результат?
Самое интересное, что после всех испытаний и возвращению к привычному для человека рациону, приспособившийся организм очень быстро возвращается в свое изначальное состояние.

Теперь самые свежие новости о Литве можно прочитать и на Телеграм-канале Ru.Delfi.lt! Подписывайтесь оставайтесь в курсе происходящего!

DELFI.ua