30 receptai

(1)

Vegetariškas pirmadienis: bolivinės balandos, mango ir šilauogių salotos su bazilikų padažu

Reikia pasistengti

50 min.

Vištiena su imbieriniu padažu

(3)

Lengvai paruošiamas

10 min.

Kokteilis su jogurtu ir melionu

Skanu, sveika ir sotu: BANANŲ KOKTEILIS

(1)

Lengvai paruošiamas

30 min.

Ryžių pudingas su mangais

Lengvai paruošiamas

30 min.

Vištienos salotos su mangais ir avokadais

Lengvai paruošiamas

30 min.

Sevičė su chipotle paprikų majonezu

Lengvai paruošiamas

10 min.

4 meksikietiški padažai

Lengvai paruošiamas

30 min.

Vištienos salotos su vaisiais

Lengvai paruošiamas

10 min.

GAIVŪS PUSRYČIAI: rikotos gardėsis

SVEIKA: 3 šlakus valantys kokteiliai

Lengvai paruošiamas

1 val.

Vietnamietiška šalta kava

Lengvai paruošiamas

30 min.

GARDU: vištiena su imbieriniu padažu

Reikia pasistengti

Tailandietiški kiaulienos iešmeliai

(2)

Lengvai paruošiamas

15 min.

Gaivus kreminis sūrio ir mangų desertas

Lengvai paruošiamas

05 min.

Per 5 minutes: avokadų ir mangų salotos

(4)

Lengvai paruošiamas

10 min.

Gaivinantis mangų ir bananų kokteilis

Lengvai paruošiamas

30 min.

Aštrios bolivinių balandų salotos

Lengvai paruošiamas

30 min.

Žiogo salotos

Reikia pasistengti

30 min.

Rūkyta vištiena su mango tartaru

Lengvai paruošiamas

20 min.

Lašiša su mangų padažu

Patyrusiems

1 val.

Eršketas

Lengvai paruošiamas

20 min.

Vaisinis smutis

Lengvai paruošiamas

1 val. 40 min.

Vištiena su mangais ir porais

Reikia pasistengti

Vaisių, maskarponės sūrio, varškės ir grietinėlės desertas "Spalvų skonis"

Patyrusiems

Karamelizuota jautiena su žolelėmis ir putpelės kiaušiniu

Reikia pasistengti

Azijietiški blyneliai su kokosų pienu

Lengvai paruošiamas

Margos salotos su vištiena

Lengvai paruošiamas

Mangų padažas

Lengvos salotos