Ant reto šventinio stalo nerastume jau tradicija tapusios baltos ar krabų lazdelių mišrainės, tačiau šie patiekalai, pastebi gydytojai, yra lyg peilis mūsų organizmui.
Krabų lazdelių mišrainė
© Shutterstock

DELFI TV Gyvai konferencijos metu Antakalnio poliklinikos šeimos gydytoja Laima Makaravičienė teigė, kad lietuviai be baltos mišrainės tikriausiai neišsivers, tačiau ją turėtų valgyti itin saikingai. „Reikėtų valgyti daržoves, mėsą ir žuvį. Po to valgyti vaisius, o saldumynus – pačius paskutinius. O baltoje mišrainėje kartais yra visko: daržovės, majonezas, kai kas deda ir obuolių. Viskas susimaišo. Organizmui tai yra didelis šokas ir stresas“, – sako gydytoja. Anot jos, skrandis nesugeba išskirti tiek virškinimo fermentų, kiek reikia, ir dėl to kyla daug problemų.

Gydytojos kritikos sulaukė ir kitas lietuvių pamėgtas patiekalas: krabų lazdelių mišrainė su ryžiais. „Toks patiekalas nėra geras pasirinkimas. Viską reikėtų valgyti atskirai. Tos krabų lazdelės net nėra tikros, tai yra cheminis produktas. Siūlyčiau šito patiekalo tikrai nevalgyti“, – tikina L. Makaravičienė.

Balta mišrainė serbiškai
Balta mišrainė serbiškai
© Fotolia nuotr.

Majonezas ir riebūs patiekalai, anot gydytojos, taip pat yra vieni iš kenksmingiausių dalykų ant mūsų šventinio stalo.

Per dieną ne daugiau dviejų kiaušinių

Ne paslaptis, kad per Velykas lietuviai suvartoja itin daug kiaušinių. Vienas iš mėgstamų jų pateikimo būdų – įvairiais ingredientais įdaryti kiaušiniai.

Būtent dėl šios priežasties gydytoja L. Makaravičienė juos prilygina baltai mišrainei. „Tai yra sumaišyti įvairūs produktai. Įdarytų kiaušinių siūlyčiau suvalgyti vieną arba du, bet ne penkis ar dešimt“, – pataria gydytoja.

Daiva Makaravičienė
Daiva Makaravičienė
© DELFI / Karolina Pansevič

Gydytoja pataria per dieną nesuvalgyti daugiau dviejų kiaušinių, nes viršijus šią dozę, gali kilti nemalonumų. „Jei žmogus yra sveikas, tai jam gali ir nekilti problemų. Bet jei yra patologijos, kaip pavyzdžiui, tulžies pūslės akmenligė, kepenų ligos ar skrandžio problemos, tai gali sukelti šių ligų paūmėjimus“, – sako L. Makaravičienė.

Geriausia, anot gydytojos, yra vartoti šviežius produktus. Todėl jei numarginote kiaušinius vakare, kitą dieną juos būtina suvalgyti. „Po 2-3 dienų margučių nerekomenduočiau valgyti“, – teigia ji.

Jei verdant pastebėjote, kad įskilo kiaušinis, anot L. Makaravičienės, jo geriau nevalgyti, mat lukštas galėjo įtrūkti dar prieš verdant. „Po lukštu patenka kai kurios medžiagos. Tokius kiaušinius geriau naudoti kepiniams arba kepimui, bet ne virti“, – sako gydytoja.

Kietai virtas kiaušinis, anot L. Makaravičienės, yra daug geriau nei skystai virtas. „Čia dėl salmoneliozės. Mes nežinome, kas juos augino, ar jie patikrinti, ar nepatikrinti. Jei iš parduotuvės, tai turėtų būti patikrinti. Bet siūlyčiau valgyti kietai virtą kiaušinį“, – teigia moteris.

Pasmerkė dar vieną lietuvių pamėgtą mišrainę
© Shutterstock

Vienintelis patarimas – ugdytis valią

Gydytoja pastebi, kad po švenčių visada pagausėja pacientų, kurie skundžiasi virškinimo trakto problemomis. Anot jos, yra labai svarbu nepersivalgyti. „Nereikėtų suvalgyti daugiau nei 1500 kalorijų. Manau, kad net ir tiek nereikėtų suvalgyti. Reikia valgyti mažomis porcijomis, po nedidelį kiekį. Ir daryti tarp valgymų tarpus, nes greičiau yra pajuntamas pilnumo jausmas“, – sako L. Makaravičienė ir tvritina, kad jei žmogus valgo vieną maisto produktą po kito, jis nepajaučia sotumo ir persivalgo.

Persivalgymas, anot gydytojos, gali sukelti daugybę nemalonumų. „Jei yra patologija, tai persivalgymas sukelia tam tikrus simptomus: pykinimą, vėmimą, viduriavimą, šleikštulį, pakyla temperatūra“, – vardija L. Marakevičienė.

„Kai žmogus daug valgo, jis persivalgo ir skrandis išsipučia. Virškinimo traktas nesugeba išskirti tiek fermentų, kiek reikia, kad tas medžiagas suskaidyti“, – apie vieną persivalgymo sukeliamų problemų, skrandžio sustojimą, pasakoja gydytoja.

Gudrybių kaip apsisaugoti nuo persivalgymo, anot gydytojos, nėra. Vienintelis būdas, pasak jos, yra ugdyti valią.

Skrandis
Skrandis

Paklausus, ką reikėtų daryti persivalgius, gydytoja L. Makaravičienė sako, kad pirmiausia reikėtų nustoti valgyti. „O toliau, žiūrėti jau kokia yra situacija. Jei savijauta blogėja, tai pacientui reikia kreiptis į gydymo įstaigą. Jeigu po 2-3 valandų palengvėja, tai bloga savijauta savaime praeis. Kartais labai gerai padeda ir virškinimo trakto fermentai“, – pastebi moteris.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Branduolinių povandeninių laivų kapinyne Rusijoje apsilankęs vokiečių žurnalistas: tai, ką išvydau, sukėlė šoką (12)

Vokiečių žurnalistas Michaelis Schmidtas papasakojo apie tai, kaip Šiaurės vakarų Rusijoje,...

Egzotiškas pasiūlymas Palangoje: vietoj įprastų saldumynų – drakono vaisių, kinkanų ir karališkų uogų (1)

Vaisiais iš Tailando, Kosta Rikos, Izraelio, Turkijos bei Lenkijos Palangoje pirmus metus...

Sekmadienį – dar viena proga pasidžiaugti šiluma

Sekmadienio naktis numatoma nepastoviai debesuota, be lietaus. Vėjas silpnas. Antroje nakties pusėje...

Saugojosi, bet pastojo: apie gyvybei pavojingą negimdinį nėštumą įspėjo ne vienas simptomas (27)

Į DELFI redakciją kreipėsi skaitytoja, norėdama pasidalinti savo istorija. Ji viliasi, kad kitoms...

Kemzūros prognozė nepradžiugins „Žalgirio“ sirgalių: tai sportas, kitaip nebūna (63)

Laiko patikrintas Kęstučio Kemzūros ir Davido Blatto duetas, panašu, ruošia dirvą dar vienam...

Prabilo dar viena su „Alfa vyru“ pasimatyme buvusi mergina: bandė bėgti, bet jis ją sekė (287)

„Ėjau į troleibusą, jis iš paskos“, – apie bandymą pasprukti nuo „Alfa vyro“ Airino...

Visa tiesa apie nuolaidų korteles: kam jos iš tiesų naudingos? (138)

Lojalumo kortelės Lietuvoje atsirado prieš gerus 11 metų ir šiandien jau nieko nebestebina, kad...

Klaipėdą drebino įspūdingas Donato Montvydo cirko šou: per „Žiūrėk, ką padarei“ dainą arena pašėlo (79)

Šeštadienio vakarą Klaipėdos „Švyturio“ arenoje įvyko ilgai lauktas vienintelis dainininko...

Išskyrė 9 akivaizdžiausius partnerių neištikimybės ženklus: juos pajutus, reiktų sunerimti (9)

Vyrus ir moteris į neištikimybę pastūmėja skirtingos priežastys, tačiau ir vieni, ir kiti...

Suskambo vienintelis solinis Jazzu koncertas pajūryje: atlikėja neslėpė kvapą gniaužiančio jaudulio (65)

Palanga šį savaitgalį tapo Lietuvos centru – čia ne tik vyko „Aurum 1006 km“ lenktynės, bet...