Įdegis yra ne kas kita, kaip kenkimas odai. Visgi jei norite kepintis saulėje, kaip įmanoma labiau pasirūpinkite savo oda.
Merginos
© Corbis/Scanpix

Apsauginiai kremai – jūsų sąjungininkai, jeigu norite išvengti saulės žalos. Jų apsaugos koeficientas (angl. Sun Protection Factor – saulės apsaugos faktorius) svyruoja nuo 2 iki 50, tačiau yra ir priemonių su SPF 60, 100 ir daugiau, kurie skirti iš viso saulei negalintiems būti žmonėms (dėl alergijos ir kitų ligų).

Visi kremai nuo saulės saugo taip pat efektyviai, tačiau su aukštesniu apsaugos koeficientu po atviru dangumi galima išbūti ilgesnį laiką. Jis nustatomas paprastai – apsaugos koeficientą padauginkite iš 18 min.

Pavyzdžiui, SPF 10x18=180. Vadinasi, saulėje būsite apsaugotas 3 valandas. Specialistai pataria tiems, kurių oda šviesi, kasdien naudoti kremą su SPF 30.Tamsesnės odos žmonės gali teptis ir silpniau saugančiu SPF 6–8 kremu,o vasarą – SPF 15.

P.S. Kremas nuo saulės, kurį naudojote praėjusiais metais, nebeapsaugos taip gerai, kaip pernai. Juk pirmiausia jis svilo saulėje per jūsų atostogas, o paskui ištisus metus dulkėjo tamsioje spintelėje.

Pasitepkite kremu likus pusvalandžiui iki ėjimo į paplūdimį. Tiesą pasakius, kambaryje kremą užtepsite daug kruopščiau ir tolygiau nei paplūdimyje. O kai atsidursite prieš saulę, elegantiškai išsinerkite iš marškinėlių ir sugaukite į jus įbestus žvilgsnius. Galbūt rasite kandidatą, padėsiantį dar kartą pasitepti kremu…

Nuolat tepkitės kremu! Jei išsimaudėte ar pažaidėte tinklinį, būtina dar kartą pasitepti apsauginiu kremu.

Kaitinkitės saikingai

Jokiu būdu nesikaitinkite tarp 11 ir 15 valandos. Tai laikas, kai saulė aukštai ir skrundama greičiau, bet tai labai kenksminga jūsų odai. 18-metė šokoladinė oda atrodo gal ir neblogai, bet į ką ji bus panaši sulaukusi 50-ies?! Oda atrodys kaip susiraukšlėjęs kelioninis krepšys.

Jei nenorite gąsdinti žmonių vėžio raudonumo nosimi, pagulėkite vėsioje vonioje. Tai nuramins odą ir jūs puikiai jausitės. Po vonios ar dušo dar drėgną kūną būtinai patepkite aliejumi. Jis suteiks odai papildomos drėgmės, mat susigerdamas į odą aliejus sutrauks ir vandenį. Be to, nuo aliejaus jūsų oda gražiai blizgės, spalva atrodys intensyvesnė.

Naudokite drėkinamąsias priemones, net jei jų paprastai nenaudojate. Nebūtina išleisti krūvos pinigų, bet kuo geriau drėkinsite odą, tuo ilgiau laikysis įdegis.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

JAV apsisprendė dėl naujų pajėgų steigimo: kosminėse varžybose kiti liks toli už nugaros (58)

Dar šių metų rugsėjį privati amerikiečių bendrovė „ SpaceX “ sėkmingai iškėlė į...

Dingusio baikerio Aivaro Kilkaus mylimoji paviešino jautrią žinutę (75)

„Mėnuo nežinios, nerimo, nusivylimo, beviltiškumo, bejėgiškumo, skausmo ir „n“ visko. Bet...

Darbe mato žiauriąją gyvenimo pusę: visą gyvenimą dirbę žmonės turi skaičiuoti centus, kad nusipirktų kruopų (437)

Du vaikus auginanti klaipėdietė ir savanorių bendrijai vadovaujanti Vilija Toliušienė negali...

Atmintinė, kaip paruošti automobilį žiemai (6)

Apmaudu, tačiau kitaip nei kelininkus, žiema vairuotojus iš tikrųjų užklumpa netikėtai ir,...

„Senąjį“ Kuvaldą susigrąžinęs Maslobojevas: neskraidžiau padebesiuose (6)

„Bushido Hero‘s“ turnyro pagrindinėje kovoje vienas geriausių Lietuvos kovotojų Sergejus...

Po sutuoktinio smurto prarado priekinius dantis: tokių kaip ji – ne viena (58)

Kartą moterį sutuoktinis taip primušė, jog jai išbyrėjo keli priekiniai dantys . Kaip taip...

Orai: sulauksime ir tikro sniego (17)

Kita savaitė prasidės vis žemėjančia temperatūra, kai kur ji neigiama išliks ir dienomis.

20 kg sulieknėjęs Merūnas – apie skirtingą jo ir žmonos požiūrį ne tik į dietas, bet ir vaikų auklėjimą (81)

DELFI redakcijoje viešėjęs Merūnas Vitulskis su rubrikos "Veidai" redaktore Gintare Urnikiene...

Kiguolis apie netikrą šou pasaulio blizgesį: ilgainiui pasidaro nuobodu (1)

Verslininkas iš Kauno Ugnius Kiguolis savo socialiniuose tinkluose turintis kone 70 tūkst....

Išsvajotas atostogas pakeitė košmaras: neaišku, kur nuvežė, ir liepė išlipti (374)

Kas gali būti geriau už jaukias šeimos atostogas, kai nereikia galvoti, kuo užimti vaikus, o dvi...