aA
Įdegis yra ne kas kita, kaip kenkimas odai. Visgi jei norite kepintis saulėje, kaip įmanoma labiau pasirūpinkite savo oda.
Merginos
© Corbis/Scanpix

Apsauginiai kremai – jūsų sąjungininkai, jeigu norite išvengti saulės žalos. Jų apsaugos koeficientas (angl. Sun Protection Factor – saulės apsaugos faktorius) svyruoja nuo 2 iki 50, tačiau yra ir priemonių su SPF 60, 100 ir daugiau, kurie skirti iš viso saulei negalintiems būti žmonėms (dėl alergijos ir kitų ligų).

Visi kremai nuo saulės saugo taip pat efektyviai, tačiau su aukštesniu apsaugos koeficientu po atviru dangumi galima išbūti ilgesnį laiką. Jis nustatomas paprastai – apsaugos koeficientą padauginkite iš 18 min.

Pavyzdžiui, SPF 10x18=180. Vadinasi, saulėje būsite apsaugotas 3 valandas. Specialistai pataria tiems, kurių oda šviesi, kasdien naudoti kremą su SPF 30.Tamsesnės odos žmonės gali teptis ir silpniau saugančiu SPF 6–8 kremu,o vasarą – SPF 15.

P.S. Kremas nuo saulės, kurį naudojote praėjusiais metais, nebeapsaugos taip gerai, kaip pernai. Juk pirmiausia jis svilo saulėje per jūsų atostogas, o paskui ištisus metus dulkėjo tamsioje spintelėje.

Pasitepkite kremu likus pusvalandžiui iki ėjimo į paplūdimį. Tiesą pasakius, kambaryje kremą užtepsite daug kruopščiau ir tolygiau nei paplūdimyje. O kai atsidursite prieš saulę, elegantiškai išsinerkite iš marškinėlių ir sugaukite į jus įbestus žvilgsnius. Galbūt rasite kandidatą, padėsiantį dar kartą pasitepti kremu…

Nuolat tepkitės kremu! Jei išsimaudėte ar pažaidėte tinklinį, būtina dar kartą pasitepti apsauginiu kremu.

Kaitinkitės saikingai

Jokiu būdu nesikaitinkite tarp 11 ir 15 valandos. Tai laikas, kai saulė aukštai ir skrundama greičiau, bet tai labai kenksminga jūsų odai. 18-metė šokoladinė oda atrodo gal ir neblogai, bet į ką ji bus panaši sulaukusi 50-ies?! Oda atrodys kaip susiraukšlėjęs kelioninis krepšys.

Jei nenorite gąsdinti žmonių vėžio raudonumo nosimi, pagulėkite vėsioje vonioje. Tai nuramins odą ir jūs puikiai jausitės. Po vonios ar dušo dar drėgną kūną būtinai patepkite aliejumi. Jis suteiks odai papildomos drėgmės, mat susigerdamas į odą aliejus sutrauks ir vandenį. Be to, nuo aliejaus jūsų oda gražiai blizgės, spalva atrodys intensyvesnė.

Naudokite drėkinamąsias priemones, net jei jų paprastai nenaudojate. Nebūtina išleisti krūvos pinigų, bet kuo geriau drėkinsite odą, tuo ilgiau laikysis įdegis.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Ekspertų spėjimai dėl Nausėdos ar Šimonytės: svarstyklės svyra į vieną pusę

Likus mažiau nei savaitei iki prezidento rinkimų, DELFI kalbinti politologai Ainė Ramonaitė ir...

Nausėda nutarė kirsti atgal: Šimonytės štabo lėšos pasiekė konservatorių partijos narius ir giminaičius (297)

Pirmadienį, likus mažiau nei savaitei iki antrojo prezidentinių rinkimų turo, Ingridos Šimonytės...

Keturiolikmetė iš Klaipėdos traukiniu išvažiavo į Vilnių ir dingo (26)

Gegužės 20 d., apie 6.40 val., mama išlydėjo savo keturiolikmetę dukrą Evą R. (gim. 2004 m.)...

„Hanner“ už 4 mln. eurų įsigijo sklypą stoties rajone, planuoja 7 daugiabučių kvartalą

Nekilnojamojo turto plėtros bendrovė „ Hanner “ už 4,1 mln. eurų iš bendrovės „Dolversa“...

Zelenskiui – Kremliaus perspėjimas (94)

Kremlius antradienį perspėjo Ukrainos naująjį prezidentą Volodymyrą Zelenskį neprašyti...

Žmoną paviešintu vaizdo įrašu sukompromituoti bandęs Rolandas Skaisgirys sulaukė jos atsako (1)

Antradienį Vaidos ir Rolando Skaisgirių skyrybų dramą vainikavo „Videometros“ paviešintas...

Metė gydytojos darbą ir išėjo „į niekur“ – dabar valdo sėkmingą verslą (13)

Prieš trejus metus rezidentūros studijas atidėjusi perspektyvi gydytoja Rūta Merkytė nėrė į...

Vairuojantys „devyndarbiai“ prisipažino apie avarijas: net nepastebėjo partrenkto žmogaus (6)

Sėdę prie vairo vairuotojai nesugeba susitelkti svarbiausiai veiklai – vairavimui, sako saugaus...

„INVL Asset Management“ paskirta 140 tūkst. eurų bauda

Lietuvos banko valdyba paskyrė 140 tūkst. Eur baudą UAB „ INVL Asset Management “ už jos...

Oligarchai nusamdė aukščiausios kategorijos mušeikas, gyventojai įtūžo – galiausiai įsikišo Putinas (153)

Istorija apie nepastatytą bažnyčią Uralo kalnų mieste Jekaterinburge pasižymi visais elementais,...