Persivalgę per šventes, nuo pirmadienio daugelis žada pradėti naują gyvenimą ir skuba laikytis dietos. Dažnai – ekstremalios, nes tiki: tai padės per savaitę-dvi išsivaduoti iš vienos kitos dešimties kilogramų. O juk žinomų žmonių patirtis rodo: staigus sulieknėjimas gali baigtis labai liūdnai. Ar reikia taip rizikuoti, kai yra kitų variantų, klausia žurnalas „Zdorovje“.
Dieta
© Corbis/Scanpix

Pastebimai per trumpą laiką sulieknėjama pasitelkus dvi pagrindines priemones: apribojant meniu kaloringumą ir vartojant šlapimą varančius preparatus.

Pirmuoju atveju jūs gal ir sulieknėsite – tačiau neišeis visąlaik sėdėti alkanai, todėl kilogramai grįš ir dar atsives draugų. Antruoju atveju viskas gali baigtis išvis liūdnai.

Situaciją su šlapimą varančiomis tabletėmis pakomentavo medicinos mokslų daktaras, profesorius, akademikas Rafaelis Oganovas:

„Esant tokiai padėčiai, organizmas gali netekti per daug skysčių, pažeidžiamas elektrolitų balansas, ištinka aritmija. Be to, esant dideliam skysčių netekimui kraujas „sutirštėja“, todėl gali susiformuoti trombai, ypač jei tam yra polinkis“. Skamba grėsmingai, tiesa? Numesti svorį ir mirti nuo infarkto – ar tai prasminga?

Ką daryti? Žinoma, lieknėti – bet palaipsniui. Perfrazuojant žinomą frazę, stebuklų pasaulyje nėra, o yra sporto salė ir valia. Daugiau judėjimo, mažiau saldumynų ir dešros, gera nuotaika – ir kilogramai patys ims kristi, nors ir lėtai, bet užtikrintai.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Draudžiančiųjų gyvybę laukia pokyčiai: naikina pilkąsias zonas (12)

Seimo priimtame naujos redakcijos Draudimo įstatyme yra kelios naujovės, ypač aktualios gyvybės...

Kaip gauti gerą švedišką pensiją: sukaupti tokias sumas yra sukurta visa sistema (122)

Jau 12 metų iš pensijos gyvenantis švedas Stigas Wahlstrumas nesiskundžia – pinigų pakanka ir...

Politinės korupcijos byla gali sulaukti ir Europos Tarybos ekspertų dėmesio (142)

Dvejus metus tirta politinės korupcijos byla , galima sakyti, pakeitusi Lietuvos politinį veidą,...

Sabonio atkrintamųjų rekordu nepasinaudoję „Pacers“ apmaudžiai paleido pergalę iš savo rankų (10)

NBA atkrintamosiose varžybose apmaudų pralaimėjimą patyrė Indianos „Pacers“ krepšininkai,...

Nauja Ballų šou dalis: tinginys sūnus, trenerio LaVaro fiasko ir siurprizas DELFI redakcijoje (1)

Tradiciškai pirmadienį feisbuke pasirodė nauja „Ball in The Family“ serialo dalis, kurioje...

Fantazijai nėra ribų: žinoma gamintoja patentavo automobilį su karusele

Įvairūs automobilių gamintojai ir toliau fantazuoja, ko galės imtis, kai autonominės...

Gydytoja įspėja: neatkreipus dėmesio į nekaltus virškinimo sutrikimus, pasekmės gali būti nepataisomos

Anksčiau žmoniją kankino klausimas, ką daryti, kad turėtume pakankamai maisto, o šiandien vis...

Karališkojo kūdikio gimimo belaukiant: monarchijos moterims galioja griežtos taisyklės net gimdymo metu (17)

Jau greitai Kembridžo kunigaikštienė Catherine padovanos Didžiosios Britanijos princui Williamui...

Mokslininkai ištyrė ypatingų gabumų turinčią gentį: viską lemia padidėjęs organas (9)

Badžau žmonės didžiąją savo gyvenimo dalį praleidžia vandenyje. Istoriškai jie tiesiog...

Orai: pasilepinom ir užteks – plūstels permainos (34)

Artimiausiomis dienomis orai subjurs – į šalį atkeliaus vėsa, prapliups krituliai.