aA
Persivalgę per šventes, nuo pirmadienio daugelis žada pradėti naują gyvenimą ir skuba laikytis dietos. Dažnai – ekstremalios, nes tiki: tai padės per savaitę-dvi išsivaduoti iš vienos kitos dešimties kilogramų. O juk žinomų žmonių patirtis rodo: staigus sulieknėjimas gali baigtis labai liūdnai. Ar reikia taip rizikuoti, kai yra kitų variantų, klausia žurnalas „Zdorovje“.
Dieta
© Corbis/Scanpix

Pastebimai per trumpą laiką sulieknėjama pasitelkus dvi pagrindines priemones: apribojant meniu kaloringumą ir vartojant šlapimą varančius preparatus.

Pirmuoju atveju jūs gal ir sulieknėsite – tačiau neišeis visąlaik sėdėti alkanai, todėl kilogramai grįš ir dar atsives draugų. Antruoju atveju viskas gali baigtis išvis liūdnai.

Situaciją su šlapimą varančiomis tabletėmis pakomentavo medicinos mokslų daktaras, profesorius, akademikas Rafaelis Oganovas:

„Esant tokiai padėčiai, organizmas gali netekti per daug skysčių, pažeidžiamas elektrolitų balansas, ištinka aritmija. Be to, esant dideliam skysčių netekimui kraujas „sutirštėja“, todėl gali susiformuoti trombai, ypač jei tam yra polinkis“. Skamba grėsmingai, tiesa? Numesti svorį ir mirti nuo infarkto – ar tai prasminga?

Ką daryti? Žinoma, lieknėti – bet palaipsniui. Perfrazuojant žinomą frazę, stebuklų pasaulyje nėra, o yra sporto salė ir valia. Daugiau judėjimo, mažiau saldumynų ir dešros, gera nuotaika – ir kilogramai patys ims kristi, nors ir lėtai, bet užtikrintai.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Gyvai / Eurolygos karštis Kaune: „Žalgiris“ – „Fenerbahče“ 42:34, po dviejų kėlinių (68)

Kauno „Žalgiris“ (1/1) penktadienį tęsia šią Eurolygos dvigubą savaitę ir namuose priima...

Buvau priversta rinktis tarp aborto ir psichiatrinės ligoninės (13)

Kai Julie Mannix atsisakė darytis abortą, jos tėvai uždarė ją į psichiatrijos ligoninę. Tik...

Ar tai įmanoma? Geriausios pirmosios klasės vietos lėktuve pigiau nei ekonominės klasės? (17)

Oro linijų pramonės ekspertai skelbia, kad pirmoji klasė nyksta ir atrodo – ilgam. Kai kurios oro...

Putino žodžiai sukėlė audringą reakciją socialiniuose tinkluose (141)

Politikos forume „Valdai“ Rusijos prezidentas Vladimiras Putinas pareiškė, kad jei kita...

Masinė avarija kelyje Vilnius–Panevėžys: susidūrė 4 automobiliai ir autobusas žuvo žmogus (80)

Bendrasis pagalbos centras informavo, kad kelyje Vilnius–Panevėžys (A2) 21 kilometre susidūrė 4...

APEC vadovas: laimėtojų prekybos kare galiausiai laukia pralaimėjimas

Niekas neišvengs Jungtinių Valstijų-Kinijos prekybos karo poveikio, netgi tos šalys, kurios...

Savaitgalį orai pasikeis galutinai: nemalonumai apims visą Lietuvą (42)

Šeštadienį Lietuvoje termometrai rodys 8–13 °C. O nuo naujos savaitės vidurio orai pasidarys...

Pirmagimio besilaukianti Meghan Markle kelionėje pademonstravo apvalėjantį pilvuką (6)

Sidnėjuje viešinti karališkoji pora sulaukia didžiulio vietinių gyventojų dėmesio. Lankydamiesi...

Atkirto provokuojančios plius dydžio modelių fotosesijos kritikams: girdėdami tokias baisias replikas žmonės nustoja net valgyti (187)

Provokuojantis ir visus televizijos standartus laužantis LNK šou „Dydžio (r)evoliucija" sulaukia...

Psichiatras: nemanykite, kad nuolatinis informacijos perteklius jums neatsilieps (5)

Iki 40-ies galime ištverti labai didelius krūvius, siekti karjeros bet kokia kaina, „kalti“...