XXI a. neretai vadinamas skubėjimo ir įtampos amžiumi. Šiais laikais gyventi be streso turbūt yra neįmanoma. Tačiau kuo daugiau apie jį kalbame, tuo daugiau nusikalbame – gąsdina visuomenėje paplitusių mitų apie stresą gausa.
Pavargęs darbuotojas
© Shutterstock nuotr.

Kviečiame Jus susipažinti su 7 populiariausiais mitais apie stresą ir pateikiame paaiškinimus, kodėl jie – netiesa.

Stresas kenksmingas tik silpniems žmonėms

Visiška netiesa. Užsispyrę žmonės nukenčia daugiau, nes kelia sau didelius, o neretai ir per didelius tikslus. Aukštas pretenzijų lygis ir valia sukelia įtampą, kuri pamažu transformuojasi į stresą.

Esant stresui, svarbiausia – pailsėti

Vien poilsio tikrai neužtenka. Jis nepašalina stresoriaus ir mūsų reakcijų į jį. Nors poilsis padeda atitrūkti nuo kasdienybės, to pernelyg mažai, kad stresas išnyktų.

Stresas kiekvienam žmogui yra toks pat

Stresas kiekvienam žmogui tikrai nėra toks pat, nors jį jaučiantys žmonės susiduria su labai panašiais simptomais. Kas sukelia stresą vienam žmogui, gali nesukelti jo kitam arba sukelti jį kur kas mažesnį. Išgyvenamas stresas yra skirtingas kiekvienam iš mūsų ir kiekvienas jį bandome įveikti skirtingai.

Stresas yra visur, todėl nieko negalima padaryti

Nors stresą patiria visi, mitas, kad savo gyvenimo negalima suplanuoti taip, kad jis darytų kuo mažesnį poveikį. Kai stresas nevaldomas, tuomet sunku dėlioti prioritetus ir visos problemos atrodo vienodai sunkios, tačiau kruopščiai planuojant tai nebevargins.

Stresas visuomet yra negatyvus dalykas

Stresas mums reikalingas panašiai, kaip smuiko stygai reikalingas įtempimas. Nedidelis kiekis streso padeda susikaupti, didina motyvaciją, ugdo ryžtingumą. Pats savaime stresas nėra blogas dalykas, viskas priklauso nuo to, ar mokame jį valdyti. Ką tikrai moka laimingas žmogus – tai valdyti savo būseną bet kokiose gyvenimo situacijose.

Nuo streso kenčia tik suaugusieji

Vaikų ir paauglių stresinės reakcijos vystymosi mechanizmas lygiai toks pats, kaip ir suaugusių žmonių. Tiesa, streso priežastys tokiame amžiuje yra kitokios, tačiau jaunuoliai taip pat patiria stresą ir jaučia neigiamus jo sukeltus simptomus.

Nėra simptomų – nėra streso

Simptomų nebuvimas nereiškia, kad nėra streso. Visus streso įrodymus gali maskuoti dar didesnis kiekis streso arba medikamentai. Daugelis jaučia fiziologinius streso simptomus, nors stresas yra tik psichologinis elementas.Tuo tarpu prislėgtumo, išsiblaškymo pojūčiai yra pagrindinai streso požymiai pasireiškiantys ne fiziologiškai.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Palangos močiučių fenomenas nyksta: laikai, kai masiškai pasitiko su plakatais, baigėsi

Visą Europą stebinęs Palangos močiučių fenomenas nyksta. Anksčiau vos įvažiavusius į...

Iš Venesuelos pabėgęs lietuvis – apie „maisto mafiją“, „Maduro dietą“ ir tikrą baimę (13)

Prieš daugiau nei 70 metų 41-erių Juano Kvedaro seneliai pabėgo iš Lietuvos ir saugesnio bei...

Lyderį praradęs „Liverpool“ krito nuo Bale'o dublio: vėl Čempionų lygos taurę kėlė „Real“ ekipa (376)

Antro kėlinio viduryje aikštėje pasirodęs Garethas Bale'as po kelių minučių iš savo vietų...

37 mln. per 18 min. surinkęs „Monetha“ įkūrėjas: juokuose apie „Lamborghini“ yra tiesos (113)

Godumo ir tuštybės varomi žmonės yra didžiausias kriptovaliutų rinkos vėžys, sako vienas iš...

Tragedija, parodžiusi visą Šaltojo karo baisumą: kaip sovietai numušė keleivinį lainerį (380)

Mintis, kad sovietų naikintuvai galėjo numušti lainerį „Boeing 747“, atrodo šokiruojančiai...

Puotos Daktarų irštvoje: sumušta Džordana, Valinsko šou ir šūviai vietoj fejerverkų (176)

Alkoholiu ir maistu nukrauti stalai, garsiausi Lietuvos nusikaltėliai, pusnuogės moterys, žymiausi...

Įtakingos Lietuvos didikės istorija: kodėl ją pamilę vyrai atleisdavo net išdavystę (23)

Lietuvos Didžiosios kunigaikštystės istorijoje moterų reikšmė politinėje arenoje vis dar...

Ką per vestuves bandė nuslėpti princas Harry ir Meghan Markle? Viską išdavė kūno kalba (8)

Kūno kalbos ekspertas atskleidė , kaip „nervingai“ Harry trynė Meghan ranką savo nykščiu,...

Tėvų išmonė beribė: tarp rečiausių vardų Vaidrius, Džema ir Ripsimėja (188)

Tuo metu, kai vieni tėvai vaikams renka vardą iš giminėje esančių ar šalies populiariausiųjų...

Visi žino Kembridžo kunigaikštienę, bet ar esate matę pirmąją Argentinos ponią? politinio pasaulio stiliaus ikona (27)

Kai į Argentinos prezidento postą buvo išrinktas Mauricio Macri , ši pergalė reiškė...