aA
XXI a. neretai vadinamas skubėjimo ir įtampos amžiumi. Šiais laikais gyventi be streso turbūt yra neįmanoma. Tačiau kuo daugiau apie jį kalbame, tuo daugiau nusikalbame – gąsdina visuomenėje paplitusių mitų apie stresą gausa.
Pavargęs darbuotojas
© Shutterstock nuotr.

Kviečiame Jus susipažinti su 7 populiariausiais mitais apie stresą ir pateikiame paaiškinimus, kodėl jie – netiesa.

Stresas kenksmingas tik silpniems žmonėms

Visiška netiesa. Užsispyrę žmonės nukenčia daugiau, nes kelia sau didelius, o neretai ir per didelius tikslus. Aukštas pretenzijų lygis ir valia sukelia įtampą, kuri pamažu transformuojasi į stresą.

Esant stresui, svarbiausia – pailsėti

Vien poilsio tikrai neužtenka. Jis nepašalina stresoriaus ir mūsų reakcijų į jį. Nors poilsis padeda atitrūkti nuo kasdienybės, to pernelyg mažai, kad stresas išnyktų.

Stresas kiekvienam žmogui yra toks pat

Stresas kiekvienam žmogui tikrai nėra toks pat, nors jį jaučiantys žmonės susiduria su labai panašiais simptomais. Kas sukelia stresą vienam žmogui, gali nesukelti jo kitam arba sukelti jį kur kas mažesnį. Išgyvenamas stresas yra skirtingas kiekvienam iš mūsų ir kiekvienas jį bandome įveikti skirtingai.

Stresas yra visur, todėl nieko negalima padaryti

Nors stresą patiria visi, mitas, kad savo gyvenimo negalima suplanuoti taip, kad jis darytų kuo mažesnį poveikį. Kai stresas nevaldomas, tuomet sunku dėlioti prioritetus ir visos problemos atrodo vienodai sunkios, tačiau kruopščiai planuojant tai nebevargins.

Stresas visuomet yra negatyvus dalykas

Stresas mums reikalingas panašiai, kaip smuiko stygai reikalingas įtempimas. Nedidelis kiekis streso padeda susikaupti, didina motyvaciją, ugdo ryžtingumą. Pats savaime stresas nėra blogas dalykas, viskas priklauso nuo to, ar mokame jį valdyti. Ką tikrai moka laimingas žmogus – tai valdyti savo būseną bet kokiose gyvenimo situacijose.

Nuo streso kenčia tik suaugusieji

Vaikų ir paauglių stresinės reakcijos vystymosi mechanizmas lygiai toks pats, kaip ir suaugusių žmonių. Tiesa, streso priežastys tokiame amžiuje yra kitokios, tačiau jaunuoliai taip pat patiria stresą ir jaučia neigiamus jo sukeltus simptomus.

Nėra simptomų – nėra streso

Simptomų nebuvimas nereiškia, kad nėra streso. Visus streso įrodymus gali maskuoti dar didesnis kiekis streso arba medikamentai. Daugelis jaučia fiziologinius streso simptomus, nors stresas yra tik psichologinis elementas.Tuo tarpu prislėgtumo, išsiblaškymo pojūčiai yra pagrindinai streso požymiai pasireiškiantys ne fiziologiškai.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Šventasis Tėvas apibendrino vizitą Lietuvoje: mūsų tautos šauksmas turi mus jaudinti  nuolat pildoma (1015)

Popiežius Pranciškus sekmadienį paragino Lietuvos tikinčiuosius rūpintis socialiai...

Vieta Lietuvoje, kur grįžę emigrantai atsiveža savo draugus (18)

Tauragėje, Pietvakarių Lietuvoje, turistus ir smalsuolius vilioja unikali atrakcija po atviru...

Įspūdžiai iš Kauno: Jono Pauliaus II apsaugoje dirbęs vyriškis palygino popiežių vizitus (17)

Popiežius Pranciškus sekmadienį paragino Lietuvos tikinčiuosius rūpintis socialiai...

Skandalingas skyrybas išgyvenantis Sigitas Martinavičius bijo blogiausio: žmonos intrigos gyvenimą pavertė tragedija (1)

Nuo birželio pradžios dramatiškas skyrybas su žmona, papuošalų kūrėja Natalija Martinavičiene...

Kauno pasididžiavimas: vienoje vietoje – ir gražiausios rudeninės gėlės, ir nuodingos uogos

Šiemet sukanka 95-eri metai kaip Aleksoto žalumoje paskendęs Vytauto Didžiojo universiteto...

Užkalniui žadėjo Ameriką Molėtų plente, rado būdelę su lauko tualetu (91)

Niekas labiau nenuvilia, negu užkelti lūkesčiai. Kai jau įsivaizduoji, kad turi rankose pasaulį,...

Buvusio Vilniaus geto vietoje iš akmenų sudėta Dovydo žvaigždė: sekmadienį čia apsilankys ir popiežius (3)

Minint 75-ąsias Vilniaus žydų geto likvidavimo metines Rūdninkų skvere iš akmenų sudėta...

Adomaičio komanda – visų laikų rekordininkė: taip nežaidė nė viena Lietuvos rinktinė horizonte – pergalių rekordas (45)

„Absurdiška, – susidariusią situaciją apibūdino Dainius Adomaitis . – Tačiau visi turi...

Politologai įvertino: artėjantys prezidento rinkimai gali sukelti net ir vyriausybinę krizę (373)

Jei premjeras Saulius Skvernelis paskelbtų apie savo kandidatavimą prezidento rinkimuose, jam...