aA
XXI a. neretai vadinamas skubėjimo ir įtampos amžiumi. Šiais laikais gyventi be streso turbūt yra neįmanoma. Tačiau kuo daugiau apie jį kalbame, tuo daugiau nusikalbame – gąsdina visuomenėje paplitusių mitų apie stresą gausa.
Pavargęs darbuotojas
© Shutterstock nuotr.

Kviečiame Jus susipažinti su 7 populiariausiais mitais apie stresą ir pateikiame paaiškinimus, kodėl jie – netiesa.

Stresas kenksmingas tik silpniems žmonėms

Visiška netiesa. Užsispyrę žmonės nukenčia daugiau, nes kelia sau didelius, o neretai ir per didelius tikslus. Aukštas pretenzijų lygis ir valia sukelia įtampą, kuri pamažu transformuojasi į stresą.

Esant stresui, svarbiausia – pailsėti

Vien poilsio tikrai neužtenka. Jis nepašalina stresoriaus ir mūsų reakcijų į jį. Nors poilsis padeda atitrūkti nuo kasdienybės, to pernelyg mažai, kad stresas išnyktų.

Stresas kiekvienam žmogui yra toks pat

Stresas kiekvienam žmogui tikrai nėra toks pat, nors jį jaučiantys žmonės susiduria su labai panašiais simptomais. Kas sukelia stresą vienam žmogui, gali nesukelti jo kitam arba sukelti jį kur kas mažesnį. Išgyvenamas stresas yra skirtingas kiekvienam iš mūsų ir kiekvienas jį bandome įveikti skirtingai.

Stresas yra visur, todėl nieko negalima padaryti

Nors stresą patiria visi, mitas, kad savo gyvenimo negalima suplanuoti taip, kad jis darytų kuo mažesnį poveikį. Kai stresas nevaldomas, tuomet sunku dėlioti prioritetus ir visos problemos atrodo vienodai sunkios, tačiau kruopščiai planuojant tai nebevargins.

Stresas visuomet yra negatyvus dalykas

Stresas mums reikalingas panašiai, kaip smuiko stygai reikalingas įtempimas. Nedidelis kiekis streso padeda susikaupti, didina motyvaciją, ugdo ryžtingumą. Pats savaime stresas nėra blogas dalykas, viskas priklauso nuo to, ar mokame jį valdyti. Ką tikrai moka laimingas žmogus – tai valdyti savo būseną bet kokiose gyvenimo situacijose.

Nuo streso kenčia tik suaugusieji

Vaikų ir paauglių stresinės reakcijos vystymosi mechanizmas lygiai toks pats, kaip ir suaugusių žmonių. Tiesa, streso priežastys tokiame amžiuje yra kitokios, tačiau jaunuoliai taip pat patiria stresą ir jaučia neigiamus jo sukeltus simptomus.

Nėra simptomų – nėra streso

Simptomų nebuvimas nereiškia, kad nėra streso. Visus streso įrodymus gali maskuoti dar didesnis kiekis streso arba medikamentai. Daugelis jaučia fiziologinius streso simptomus, nors stresas yra tik psichologinis elementas.Tuo tarpu prislėgtumo, išsiblaškymo pojūčiai yra pagrindinai streso požymiai pasireiškiantys ne fiziologiškai.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Orai: šaltis parodys savo nagus (6)

Pirmadienio dieną iš vakarų priartės nauja kritulių zona. Debesuotumas sparčiai didės....

Dėl 100 tūkst. ryžosi ekstremaliam eksperimentui: žmogaus protui tai per žiaurus išbandymas haliucinuoti pradėjo jau 3 parą (62)

Richas Alati tegalvojo apie šešiaženklę sumą. Kad ją laimėtų, jam tereikėjo ištverti 30...

Pagrindinis priekaištas Skverneliui: ką jo vietoje darė Grybauskaitė (424)

Į prezidentus kandidatuojantis Saulius Skvernelis teigė nematąs priežasčių, kodėl turėtų...

(Ne)Grįžtu. Apie tradicijas mirusįjį šarvoti lovoje ir emigracijoje palaidotus lietuvius (26)

Kai kurie nė neketina grįžti iš emigracijos, kiti apie tai svajoja dešimtmetį, o dar kiti...

Kaltinimų dėl neva išsigalvoto neįgalumo sulaukusi Antonovienė pratrūko: tik retas žino, kokią kainą moku už sportą (178)

„Mafijos tėvu“ vadinamo Vido Antonovo žmona Rima neseniai ir vėl atsidūrė dėmesio centre....

Miestietis laimingas pabėgęs į ekologišką vienkiemį, kuriam valdininkai net nesuteikia adreso (22)

Jei kadaise kauniečiui Tomui Didžiuliui kas būtų pasakęs, kad jis, tikras miesto vaikas, augęs...

Puikų Messi smūgį atrėmęs vartininkas nesulaikė „su mėsomis“ taranavusio Suarezo epizodo įrašas

Ispanijos „ La Liga “ čempionate 20-ame ture sunkią pergalę pasiekė namuose rungtyniavusi...

Po vandentiekio avarijos Vilniuje pagaliau gera žinia vairuotojams

Ketvirtadienį, sausio 17 d., apie 16.23 val., Vilniuje , Žemaitės g., trūko vandentiekio...

Rimvydas Valatka. Antrasis Mesijo atėjimas – iš Rusnės betliejaus (1092)

Vieni statė postamentus Raiteliui ir Basanavičiui. Kiti už valdiškus pinigus statėsi estakadą...

Atleisk ir pamiršk: kaip išsilaisvinti iš pykčio, pagiežos ir skausmo (11)

Būti visada nuolankiam, priimti viską, kaip yra, ir laukti, kol likimas visas problemas išspręs...