Ką reikia daryti pajutus pirmuosius peršalimo simptomus? Gal galite nusakyti veiksmų planą, kaip kovoti su beprasidedančia liga, kokias vaistažolių arbatas gerti ir pan.?
© Corbis/Scanpix

Atsako "Northway" medicinos centro šeimos gydytoja-pediatrė Regina Balčiūnienė:

Peršalimo ligomis rečiau serga užsigrūdinę, racionaliai besimaitinantys, sportuojantys, daugiau būnantys gryname ore, sugebantys išvengti nuolatinių stresų žmonės.

Šeimos gydytoja - pediatrė Regina Balčiūnienė

Kosulys, sloga, gerklės perštėjimas - pirmi peršalimo požymiai. Vyraujant rimtiems peršalimo požymiams, kai kamuoja ne tik sloga ar perštinti gerklė, bet ir pakilo kūno temperatūra, krečia drebulys, svaigsta galva – būtina kreiptis į šeimos gydytoją, nes tai gali būti rimtos ligos pradžia...

Pajutus pirmus peršalimo  simptomus (sloga, gerklės perštėjimas, kosulys), reikalingas namų režimas  - ypač atsakingai turime elgtis, jei darbas susijęs su žmonėmis. Tuo sumažinsime galimybę virusui plisti bei užkrėsti sveikus aplinkinius.

Vaistai nuo peršalimo gerina savijautą, bet ligos negydo. Jei jie vartojami neracionaliai, liga gali net užsitęsti, todėl patartina gulėti lovoje, gerai išvėdinti kambarį, gerti arbatas ir kitus skysčius. 

Kokias arbatas gerti?

Idealiai tinka visos arbatos, skatinančios prakaitavimą. Populiarios liepžiedžių, aviečių arbatos. Tačiau jei neturite vaistažolių, pakanka daug gerti šilto vandens, į kurį galite įdėti citrinos griežinėlį, taip pat sveika gerti negazuotą mineralinį vandenį. Pakankamas skysčių naudojimas gerina kraujotaką  ir visų organų veiklą, šalina toksinus iš organizmo. Reikėtų vengti tik šaltų ar gazuotų gėrimų.

Ką valgyti?

Maistas turėtų būti lengvas ir gerai virškinamas. Riebalai ir baltymai gali šiuo metu per stipriai apkrauti ligonį, geriau tinka angliavandeniai - vaisiai ir daržovės.

Ligonio kambarys turi būti šiltas ir gerai vėdinamas. Kad oras nebūtų per daug sausas, reikia prie šilumos šaltinio pastatyti dubenį su vandeniu arba naudoti specialų oro drėkintuvą.

Peršalus organizmas pats pradeda kovoti su infekcija – prasideda karščiavimas. Nereikėtų pamiršti, kad karščiavimas puiki priemonė sveikimo procesui paskatinti. Karščiavimas sudaro nepalankias sąlygas sukėlėjams, todėl temperatūros, jei ji ne didesnė nei 38°C, mažinti nereikėtų. Tačiau jei temperatūra pakyla pernelyg aukštai, pablogėja bendra savijauta, patartina vartoti temperatūrą mažinančius preparatus.

Juos vartoti reikia tuo atveju, jei temperatūra aukšta, laikosi ilgai, ir ji gali išsekinti organizmą; jei žmogus jaučia didelį diskomfortą ir negali karščiavimo kentėti. O jei ta temperatūra yra gerai toleruojama, žmogus geria daug skysčių, pakankamai šlapinasi - karščiavimą mažinančių vaistų geriau nevartoti, bet būtina gerti daug skysčių. Atsargiai gerkite aspiriną, kuris (gripo metu) gali sukelti kraujavimus.

Visi natūralūs, homeopatiniai vaistai tinka kaip infekciją lengvinančios priemonės. Peršalimui gydyti naudojami vaistai dažnai yra panašios sudėties, jų naudojimas gali sukelti pašalinių reiškinių, todėl patartina dėl jų vartojimo pasikonsultuoti su gydytoju. Tačiau, jei nusprendėte gydytis patys ir ligos simptomai (karščiavimas, kosulys, sloga) per kelias dienas nepalengvėja, būtina kreiptis į šeimos gydytoją, kad išvengti komplikacijų.

Norite sužinoti, kaip apsisaugoti nuo virusų bei ligų ir kaip jas įveikti? Klauskite gydytojo patarimo, rašykite: gyvenimas@delfi.lt

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Ruoškitės: šildymo sąskaitose laukia staigmena (135)

Nors šildymo sąskaitos dydis labai priklauso nuo suvartojamos šilumos kiekio, sostinė, o ir kiti...

Valstybės tarnautojai įsiuto dėl pareiginės algos dydžio: tai yra nepadoru (199)

Valstybės tarnautojai piktinasi siūlomu jų pareiginės algos baziniu dydžiu, pasak jų, teikti...

Byloje dėl kompozitoriaus Dobrovolskio nužudymo – naujas posūkis: prokuroras prašo nuteisti tik vieną kaltinamųjų siūlo įkalinti 12 metų (18)

Į prieštaringai vertinamą Vilniaus barą „Vingrių 17“ (buvusį „Psichbarį“), prie kurio...

A. Veryga sako besidžiaugiantis ažiotažu dėl receptinių vaistų (17)

Sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga sako netgi besidžiaugiantis kilusiu ažiotažu dėl...

Atsisako planų įvesti naują elektros mokestį (21)

Ketvirtadienį Energijos skirstymo operatorius („Eso“) išplatino pranešimą, kad siūlyto 1 Eur...

Į Lietuvą ateina naujas prekybos tinklas (50)

Mažmeninės prekybos tinklas „ Pepco “, valdantis daugiau kaip 1200 parduotuvių keliose Vidurio...

Mįslinga povandeninio laivo istorija: skelbiama apie rastą objektą (3)

Skelbiama, kad JAV lėktuvas vietoje, iš kur paskutinį signalą pasiuntė Argentinos povandeninis...

Bažnyčia šiaušiasi prieš Šimašiaus sumanymą (325)

Sparčiai augančiame Vilniaus Pilaitės rajone ėmė trūkti ne tik darželių, bet ir mokyklų....

Įspėja dėl padėties Luhanske: visos jėgos struktūros pasiruošusios galimam puolimui  gali baigtis taikių gyventojų aukomis (127)

Ekspertų teigimu, prorusiškų separatistų lyderių konfliktas gali baigtis taikių gyventojų...

Tokių unikalių vaistų kaip šis gamtoje ne tiek ir daug: įsitikinsite per 10 dienų (35)

Šių dienų aktualija nelabai maloni – visi be galo bijo su vidur iuoti. Mat iš visur bėdoja, kad...