aA
Ką reikia daryti pajutus pirmuosius peršalimo simptomus? Gal galite nusakyti veiksmų planą, kaip kovoti su beprasidedančia liga, kokias vaistažolių arbatas gerti ir pan.?
© Corbis/Scanpix

Atsako "Northway" medicinos centro šeimos gydytoja-pediatrė Regina Balčiūnienė:

Peršalimo ligomis rečiau serga užsigrūdinę, racionaliai besimaitinantys, sportuojantys, daugiau būnantys gryname ore, sugebantys išvengti nuolatinių stresų žmonės.

Šeimos gydytoja - pediatrė Regina Balčiūnienė

Kosulys, sloga, gerklės perštėjimas - pirmi peršalimo požymiai. Vyraujant rimtiems peršalimo požymiams, kai kamuoja ne tik sloga ar perštinti gerklė, bet ir pakilo kūno temperatūra, krečia drebulys, svaigsta galva – būtina kreiptis į šeimos gydytoją, nes tai gali būti rimtos ligos pradžia...

Pajutus pirmus peršalimo  simptomus (sloga, gerklės perštėjimas, kosulys), reikalingas namų režimas  - ypač atsakingai turime elgtis, jei darbas susijęs su žmonėmis. Tuo sumažinsime galimybę virusui plisti bei užkrėsti sveikus aplinkinius.

Vaistai nuo peršalimo gerina savijautą, bet ligos negydo. Jei jie vartojami neracionaliai, liga gali net užsitęsti, todėl patartina gulėti lovoje, gerai išvėdinti kambarį, gerti arbatas ir kitus skysčius. 

Kokias arbatas gerti?

Idealiai tinka visos arbatos, skatinančios prakaitavimą. Populiarios liepžiedžių, aviečių arbatos. Tačiau jei neturite vaistažolių, pakanka daug gerti šilto vandens, į kurį galite įdėti citrinos griežinėlį, taip pat sveika gerti negazuotą mineralinį vandenį. Pakankamas skysčių naudojimas gerina kraujotaką  ir visų organų veiklą, šalina toksinus iš organizmo. Reikėtų vengti tik šaltų ar gazuotų gėrimų.

Ką valgyti?

Maistas turėtų būti lengvas ir gerai virškinamas. Riebalai ir baltymai gali šiuo metu per stipriai apkrauti ligonį, geriau tinka angliavandeniai - vaisiai ir daržovės.

Ligonio kambarys turi būti šiltas ir gerai vėdinamas. Kad oras nebūtų per daug sausas, reikia prie šilumos šaltinio pastatyti dubenį su vandeniu arba naudoti specialų oro drėkintuvą.

Peršalus organizmas pats pradeda kovoti su infekcija – prasideda karščiavimas. Nereikėtų pamiršti, kad karščiavimas puiki priemonė sveikimo procesui paskatinti. Karščiavimas sudaro nepalankias sąlygas sukėlėjams, todėl temperatūros, jei ji ne didesnė nei 38°C, mažinti nereikėtų. Tačiau jei temperatūra pakyla pernelyg aukštai, pablogėja bendra savijauta, patartina vartoti temperatūrą mažinančius preparatus.

Juos vartoti reikia tuo atveju, jei temperatūra aukšta, laikosi ilgai, ir ji gali išsekinti organizmą; jei žmogus jaučia didelį diskomfortą ir negali karščiavimo kentėti. O jei ta temperatūra yra gerai toleruojama, žmogus geria daug skysčių, pakankamai šlapinasi - karščiavimą mažinančių vaistų geriau nevartoti, bet būtina gerti daug skysčių. Atsargiai gerkite aspiriną, kuris (gripo metu) gali sukelti kraujavimus.

Visi natūralūs, homeopatiniai vaistai tinka kaip infekciją lengvinančios priemonės. Peršalimui gydyti naudojami vaistai dažnai yra panašios sudėties, jų naudojimas gali sukelti pašalinių reiškinių, todėl patartina dėl jų vartojimo pasikonsultuoti su gydytoju. Tačiau, jei nusprendėte gydytis patys ir ligos simptomai (karščiavimas, kosulys, sloga) per kelias dienas nepalengvėja, būtina kreiptis į šeimos gydytoją, kad išvengti komplikacijų.

Norite sužinoti, kaip apsisaugoti nuo virusų bei ligų ir kaip jas įveikti? Klauskite gydytojo patarimo, rašykite: gyvenimas@delfi.lt

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Landsbergis perspėjo Karbauskį: mūsų laukia katastrofa (599)

Besibaigiant Seimo rudens sesijai ir prasidedant rinkimų maratonui laidoje „DELFI Diena“...

Nusivylę, susierzinę ir pikti: „Brexit“ įvarė JK į kampą (104)

Jungtinė Karalystė atsidūrė pavojingiausioje kryžkelėje per kelis dešimtmečius po to, kai...

Gyvai / Dakare tarp lietuvių užvirė kova sekundę į sekundę: priekyje Vanagas, iš paskos – Juknevičius atnaujinta 16.20 val. (80)

Dakaro ralyje – 9-oji diena ir finišas, rodos, ranka pasiekiamas. Tačiau lenktynių organizatoriai...

Augant nerimui dėl „Brexit“, Lietuvos emigrantams siunčiama skubi žinia papildyta (73)

Augant nerimui dėl chaotiško Jungtinės Karalystės pasitraukimo iš Europos Sąjungos (ES),...

Parduoda ypatingą butą Vilniuje už beveik milijoną eurų: kodėl už jį verta tiek pakloti? (15)

Užupyje, ant Vilnelės kranto parduodamas butas, užimantis net 267 kv. metrus ir išsitenkantis...

Anglijoje gyvenanti lietuvė nusprendė neleisti vaikų į mokyklą: netenkino, kad jie privalės daryti tai, kas pasakyta (62)

Dizainerę Mildą Juškaitytę ko gero būtų galima pavadinti ne visai tipine mama – jos mažyliai...

Teismas paskelbė verdiktą dėl 9-metės įvaikinimo į Naująją Zelandiją: visuomenė jo nesužinos (732)

Vilniaus apygardos teismas paskelbė sprendimą dėl tarptautinio įvaikinimo, kuriame devynmetės...

„Linkomanija“ bus užblokuota šią savaitę, „piratai“ atsakė instrukcijomis, kaip apeiti draudimus (314)

Interneto tiekėjai, vykdydami teismo sprendimą, ruošiasi blokuoti failų dalijimosi svetainę...

Iš viešumos dingęs keistuolis Antanas Nedzinskas: aš tikrai gyvenu geriau negu Radži (43)

„Aš tikrai gyvenu geriau negu Radži. Turiu daug daugiau laisvės, daug daugiau vietos, galiu ir...

Turto banko vadovas: turime galvoti, kaip valstybės pastatus užpildyti institucijomis (27)

Naujasis valstybės nekilnojamąjį turtą centralizuojančio Turto banko vadovas Mindaugas...