aA
Esant įvairios kilmės viršutinių ir apatinių kvėpavimo takų infekcijoms, ligonį dažnai kamuoja sausas kosulys. Daugelis mano, kad visuomet reikia skatinti atsikosėti. Tačiau tai klaidingas požiūris. Jeigu kosulys sausas, nėra jokio sekreto, vadinasi, nėra ir ko iškosėti. Sausas kosulys nenaudingas, labai vargina, dirgina krūtinę, vargina nakties metu, sukelia kitus nemalonius pojūčius. Kaip nuo jo gintis ir greičiau pasveikti?
© Corbis/Scanpix

Sausas kosulys gali atsirasti patekus infekcijai į kvėpavimo takus, taip pat įkvėpus šalto oro. Sausą kosulį galima pažinti iš to, kad jo metu nieko neatsikosima, nėra sekreto, vadinasi, jis yra neproduktyvus.

Daugelis yra patyrę, kad toks sausas kosulys labai vargina, sukelia aštrius krūtinės skausmus, smarkų diskomfortą. Be to, dažnai pasireiškia naktį, todėl trukdo miegoti ir po nakties atsikeliame nepailsėję. Sausas kosulys stiprina uždegimą. Tad vienareikšmiškai sausą intensyvų kosulį būtina slopinti.

Sausas kosulys būna ir pirmąsias tris sirgimo dienas, kol pasigamina sekretas. Tuo metu skatinti atsikosėjimo taip pat netikslinga, nes tik dar labiau išvargintų susirgusį žmogų.

Neslopinamas tik drėgnas kosulys (jį galima pažinti iš to, kad atkosima skreplių). Jis gydomas vaistais, lengvinančiais skreplių atkosėjimą ir kvėpavimą.

Kaip slopinti?

Kosulį slopinantys vaistai būna centrinio ir periferinio poveikio. Centrinio veikimo kosulį slopinantys vaistai mažina padidėjusį kosulio centro aktyvumą, periferinio – slopina kosulį provokuojančius dirginimo impulsus kvėpavimo organuose. Prasidėjus sausam kosuliui, padeda liaudiškas gydymo būdas – karštas pienas su medumi. Patariama gerti čiobrelių arbatos. Sausam kosuliui gydyti tinka ir kitos vaistažolės, tokios kaip piliarožė, ankstyvasis šalpusnis, islandinė kerpena, miškinė dedešva, siauralapis gyslotis.

Norėdami išvengti kosulio šaltuoju metų laiku, venkite atšalti kojas. Kojų sušalimas gali būti persišaldymo ir kosulio pradžia. Jeigu jau nepasisekė to išvengti, profilaktiškai pasiruoškite karštą vonią kojoms.

Tai daroma taip: paruoškite po 1 litrą čiobrelių ir asiūklių nuoviro (po 8 arbatinius šaukštelius kiekvienos žolės, kiekvieną užplikyti 1 litru verdančio vandens, leisti 10 minučių pritraukti, nukošti). Abu nuovirus supilkite į dubenį aukštais kraštais ir pilkite šalto vandens, kol temperatūra pasieks +33ºC.

Palaikykite kojas šioje vonelėje, paskui iš arbatinuko pilkite karštą vandenį, kol temperatūra pasieks +42ºC. Po vonios kojas gerai nušluostykite ir apsimaukite šiltas kojines.

Jeigu nuolat kamuoja kosulys, treniruokite kvėpavimo sistemą po ketvirtį valandos 2 kartus per dieną. Įkvėpkite pilvu (t. y. diafragma) – trukmė apie 6 sekundės, apie 1 minutę sulaikykite kvėpavimą, paskui iškvėpkite. Iškvėpimo trukmė – ne mažiau kaip 6 sekundės.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Aklas pasimatymas su kandidatu. Maldeikienė visą skyrių savo knygoje paskirs Tapinui (62)

Parlamentarė Aušra Maldeikienė teigė, kad jos dalyvavimo prezidento rinkimuose tikslas nėra...

Daug metų neviešinta Freddie Mercury paslaptis: čia sukūrė paskutines dainas ir pasitiko mirtį (83)

Montrė miestelis Šveicarijoje daug metų buvo legendinio Freddie Mercury slėptuvė nuo viso...

Išdalinti „Žmonių“ apdovanojimai: paskelbti metų svarbiausieji, jautri Vido Bareikio žinutė ir skandalu tapęs įvykis (123)

Penktadienio vakarą šou pasaulio žvaigždės rinkosi į Lietuvos nacionalinį operos ir baleto...

Wolterso žmonai stiprybės linkėjęs Jasikevičius: tai gera pamoka komandai (31)

Šarūnas Jasikevičius vis dar nededa taško sunkiame periode, apie kurį kalbėjo jau ne sykį....

Po apdovanojimų įžymybės šėlo dūzgėse: vakarėlis vyko išskirtinėje vietoje (46)

Išdalijus jau trečiuosius kasmetinius žurnalo „Žmonės“ apdovanojimus ir paskelbus metų...

Dietologė: sulieknėsite greičiau, jei valgysite šių daržovių (19)

Daržovių rauginimas Lietuvoje šiuo metu išgyvena atgimimą. Ir ne veltui, mat vienas...

Vakaro viešnios nepagailėjo intriguojančių detalių – iškirpčių ir gilių skeltukų (85)

Penktadienio vakarą Lietuvos nacionaliniame operos ir baleto teatre startavo „Žmonių“...

„Panathinaikos“ strategui po pertraukos patiko tik „Žalgirio“ arena (1)

Rickui Pitino amerikietiška bendravimo maniera padeda aplenkti nemalonius klausimus, bet duoda mažai...

Nuslėpti pasikėsinimai į sovietų generalinius sekretorius: kaip išaiškinti sąmokslai ir kodėl visi mėginimai buvo nesėkmingi (115)

Pasikėsinimai į valstybių vadovus vykdomi visame pasaulyje. Ir tik Sovietų Sąjungoje dėl...

Pralaimėjimų šleifo nusikratę žalgiriečiai žavėjosi savo energija, Lekavičius nuo komentaro išsisuko (8)

Po pergalės prieš Atėnų „Panathinaikos“ „Žalgirio“ rūbinėje aidėjo juokas,...